15
июняСоковыжималка (уровень 0)
Групповая программа
Данная программа предназначена для того, чтобы ты могла комфортно начать приобщаться к активному образу жизни.
Спроси себя, какая физическая активность была у тебя сегодня, вчера, на прошлой неделе? Если активности не было, то скорее всего это уже видно в зеркале, ведь это и есть твой образ жизни - ты так живешь годами!
То, как мы выглядим, - отражение нашего образа жизни, сумма наших ежедневных действий (или отсутствия таковых). Большинство людей обрастают жирком к тридцати годам, и дальше тенденция только усиливается. Современные люди практически не расходуют энергию, а вот калорий каждый загружает в себя предостаточно.
Более того, даже если ты можешь похвастаться отсутствием лишнего веса, то для поддержания ежедневного тонуса, хорошего настроения и для задания правильного вектора в образе жизни необходимо регулярно нагружать тело.
На самом деле, твоё тело рассчитано на высокие нагрузки, тысячи лет цивилизации здесь ничего не поменяли. Когда происходит ежедневная работа, когда тело приспосабливается к высокому уровню физической активности, именно тогда оно становится красивым.
Красота означает жизнеспособность, активность, энергию. Уходит все лишнее, прорисовываются мышцы. Проработанные тела девушек начинают напоминать молодых антилоп в расцвете своей природной силы и живости.
Но это долгий путь - потребуется упорство, надо будет преодолевать себя, долго ждать результат и находить приятное в процессе. Многие понимают это и честно признаются, что их устраивает то, что есть. Что они не готовы на подвиги, что результат не стоит усилий, которые придется затратить.
Уровень 0 - это попытка вспомнить, что у тебя есть тело, которое может бегать, может напрячься и устать. Напоминание самой себе, что можно радоваться даже самым незначительным усилиям. Что можно и нужно хвалить себя даже за первые действия, которые почти ничего не изменят в твоем внешнем виде, но многое изменят в твоем сознании, дадут понимание своих стартовых возможностей.
И не так важно, какая у тебя программа, ведь ее всегда можно сменить. Важно то, как ты ей следуешь.
Наставник
Андрей
Москва, 42 года
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- Если ты хочешь поражать взгляды следующим летом - начни делать что-то прямо сейчас. Быстрее не получится, сорри)
Что вы
получите
- Ты получишь пробежки и несколько несложных упражнений, а также поддержку и мини-сообщество единомышленников.
- Еще ты получишь новый опыт и понимание своих возможностей.
Программа
- 15 июня Создаем цели, получаем рекомендации, стартуем
- 21 июня Результаты первой недели
- 28 июня Результаты второй недели
- 5 июля Результаты третьей недели
- 6 июля Челлендж!
- 7 июля Финиш! Делимся впечатлениями
Условия
4-5
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
Гарантии
SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником,
вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress
недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения
программы ваша оплата перечисляется наставнику.
100 ₽