Соковыжималка (уровень 0)

Данная программа предназначена для того, чтобы ты могла комфортно начать приобщаться к активному образу жизни.

Спроси себя, какая физическая активность была у тебя сегодня, вчера, на прошлой неделе? Если активности не было, то скорее всего это уже видно в зеркале, ведь это и есть твой образ жизни - ты так живешь годами!

То, как мы выглядим, - отражение нашего образа жизни, сумма наших ежедневных действий (или отсутствия таковых). Большинство людей обрастают жирком к тридцати годам, и дальше тенденция только усиливается. Современные люди практически не расходуют энергию, а вот калорий каждый загружает в себя предостаточно.

Более того, даже если ты можешь похвастаться отсутствием лишнего веса, то для поддержания ежедневного тонуса, хорошего настроения и для задания правильного вектора в образе жизни необходимо регулярно нагружать тело.

На самом деле, твоё тело рассчитано на высокие нагрузки, тысячи лет цивилизации здесь ничего не поменяли. Когда происходит ежедневная работа, когда тело приспосабливается к высокому уровню физической активности, именно тогда оно становится красивым.

Красота означает жизнеспособность, активность, энергию. Уходит все лишнее, прорисовываются мышцы. Проработанные тела девушек начинают напоминать молодых антилоп в расцвете своей природной силы и живости.

Но это долгий путь - потребуется упорство, надо будет преодолевать себя, долго ждать результат и находить приятное в процессе. Многие понимают это и честно признаются, что их устраивает то, что есть. Что они не готовы на подвиги, что результат не стоит усилий, которые придется затратить.

Уровень 0 - это попытка вспомнить, что у тебя есть тело, которое может бегать, может напрячься и устать. Напоминание самой себе, что можно радоваться даже самым незначительным усилиям. Что можно и нужно хвалить себя даже за первые действия, которые почти ничего не изменят в твоем внешнем виде, но многое изменят в твоем сознании, дадут понимание своих стартовых возможностей.

И не так важно, какая у тебя программа, ведь ее всегда можно сменить. Важно то, как ты ей следуешь.