Members (6)
28
AugustСоковыжималка (уровень 0)
Group Program
Данная программа предназначена для того, чтобы ты могла перестроить себя на активный образу жизни.
Спроси себя, какая физическая активность была у тебя сегодня, вчера, на прошлой неделе? Если активности не было, то скорее всего это уже видно в зеркале, ведь это и есть твой образ жизни - ты так живешь годами!
То, как мы выглядим - сумма наших ежедневных действий (или отсутствия таковых). Большинство людей обрастает жирком к тридцати годам, и дальше тенденция только усиливается. Люди практически не расходуют энергию, а вот калорий каждый загружает в себя предостаточно.
Более того, даже если ты можешь похвастаться отсутствием лишнего веса, то для поддержания ежедневного тонуса, хорошего настроения и для задания правильного вектора в образе жизни необходимо регулярно нагружать тело.
На самом деле, твоё тело рассчитано на высокие нагрузки, тысячи лет цивилизации здесь ничего не поменяли. Когда происходит ежедневная работа, когда тело приспосабливается к высокому уровню физической активности, именно тогда оно становится красивым.
Красота означает жизнеспособность, активность, энергию. Уходит все лишнее, прорисовываются мышцы. Проработанные тела девушек начинают напоминать молодых антилоп в расцвете сил.
Но это долгий путь - потребуется упорство, надо будет преодолевать себя, долго ждать результат и находить приятное в процессе. Многие понимают это и честно признаются, что их устраивает то, что есть. Что они не готовы на подвиги, что результат не стоит усилий, которые придется затратить.
Уровень 0 - это попытка вспомнить, что у тебя есть тело, которое может двигаться ради движения, может напрячься и устать. Напоминание самой себе, что можно радоваться даже самым незначительным усилиям. Что можно и нужно хвалить себя даже за действия, которые почти ничего не изменят в твоем внешнем виде, но многое изменят в твоем сознании, дадут понимание своих стартовых возможностей.
И не так важно, какая у тебя программа, ведь ее всегда можно сменить. Важно то, как ты ей следуешь. Делай 1% каждый день, и через год ты окажешься в альтернативной реальности! )
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Если ты хочешь поражать взгляды следующим летом - начни делать что-то прямо сейчас. Быстрее не получится, сорри)
What
you will get
- Ты получишь пробежки и несколько несложных упражнений, а также поддержку и мини-сообщество единомышленников.
- Еще ты получишь новый опыт и понимание своих возможностей.
Schedule
- 10 Aug Создаем цели, получаем рекомендации, стартуем
- 16 Aug Результаты первой недели
- 23 Aug Результаты второй недели
- 30 Aug Результаты третьей недели
- 31 Aug Челлендж!
- 1 Sep Финиш! Делимся впечатлениями, ставим цели в будущее
Terms and conditions
4-5
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
