Меняем жизнь, меняя привычки

Уверена, все мы не единожды слышали расхожую фразу о том, что привычка - вторая натура. С этим трудно спорить. Ведь по своей сути, привычка - это автоматизированная стереотипная реакция на типичную ситуацию. Когда человек действует по привычке, его мозг отдыхает, экономя энергию.

Эйнштейн определил безумие, как «делать одно и то же каждый раз, и при этом ожидать разного результата». Да-да, это про привычки)

Хочешь изменить жизнь - измени свои привычки! Надо начать делать то, чего никогда не делал, чтобы начать получать результаты, которые никогда не получал. Вот это работает!

Движение провоцирует мыслительные процессы, то есть вы начинаете внедрять новые привычки в свою жизнь и ваше мировоззрение и образ жизни начинают меняться. Но это процесс не быстрый. Минимум необходимый для закрепления новой привычки - 21 день.

Скоро Новый год, пора, когда большинство людей дает себе честное слово начать новую жизнь: вставать рано, питаться правильно, заниматься спортом, учить иностранный язык, помогать ребенку с уроками, найти новую работу... А ведь это все новые привычки, которые можно встроить в свою жизнь.

Одному обычно бывает трудно, а вот меняться в компании единомышленников и продуктивнее и веселее. Желаешь изменить свою жизнь, изменяя привычки, присоединяйся!