Уже участвуют (49)

Старт

21

марта

ACT - Терапия Принятия и Ответственности

Групповая программа

50 участников
длительность 26 дней

Acceptance and Commitment Therapy (Терапия Принятия и Ответственности) — направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода. Основная задача не избавиться от тяжелых переживаний, а принять их и действовать несмотря на них.

Терапия принятия и ответственности - один из современных методов психотерапии, который сейчас популярен по всему миру и становится все более популярным благодаря своей эффективности.

Программа абсолютно бесплатная весь период.

Для чего я хочу запустить и провести эту программу? Я думаю, что это может быть интересно и полезно как для меня, начинающего психолога, который хочет работать в этом методе, так и для участников, желающих познакомиться с этим методом с целью обретения бОльшего контроля над своей жизнью.

Наставник

Яна

Москва

Я психолог. В работе использую методы когнитивно-поведенческий терапии, терапии принятия и ответственности и транзактного анализа.

В фокусе моих профессиональных интересов человек как личность и его отношения с собой и окружающими людьми.

Веду Telegram-канал https://t.me/y_gord

7 этапов программы

  • Оплата

    После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу

  • Подключение целей

    Подключение целей

  • Старт

    Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара

  • Прохождение

    Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание

  • Общение с единомышленниками

    Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников

  • Домашние задания

    Выполняете домашние задания для закрепления материала

  • Финиш

Для кого
предназначена

  • - для тех, кто хочет познакомиться с методом,
  • - для тех, кто много тревожится и парализован тревогой,
  • - для тех, кто хочет освоить новые методы самосознания,
  • - для всех желающих

Что вы
получите

  • - инструменты, которые помогают принять неприятные эмоции и действовать,
  • - новые знания,
  • - новый опыт

Программа

  • 1 марта Знакомство с ACT
  • 4 марта Точка выбора
  • 7 марта Креативная безнадежность
  • 10 марта Шесть психологических процессов, модель Гексафлекс
  • 13 марта № 1 Принятие и готовность. Мотивированное согласие на изменения
  • 16 марта № 2 Ценности
  • 19 марта № 3 Когнитивное разделение
  • 22 марта № 4 "Я" - концепция
  • 25 марта № 5 Здесь и сейчас
  • 28 марта № 6 Мотивированное действие. Ответственность
  • 31 марта Подведение итогов

Условия

1-3

количество
целей в программе

Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели раз в неделю
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?