Уже участвуют (29)
29
июляACT - Терапия Принятия и Ответственности (v. 2)
Групповая программа
Acceptance and Commitment Therapy (Терапия Принятия и Ответственности) — направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода. Основная задача не избавиться от тяжелых переживаний, а принять их и действовать несмотря на них.
Терапия принятия и ответственности - один из современных методов психотерапии, который сейчас популярен по всему миру и становится все более популярным благодаря своей эффективности.
Программа абсолютно бесплатная весь период.
Для чего я хочу запустить и провести эту программу? Я думаю, что это может быть интересно и полезно как для меня, начинающего психолога, который хочет работать в этом методе, так и для участников, желающих познакомиться с этим методом с целью обретения бОльшего контроля над своей жизнью.
Представленная программа примерная, в процессе доработки до июля, может быть дополнена.
Наставник
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- - для тех, кто хочет познакомиться с методом,
- - для тех, кто много тревожится и парализован тревогой,
- - для тех, кто хочет освоить новые методы самосознания,
- - для всех желающих
Что вы
получите
- - инструменты, которые помогают принять неприятные эмоции и действовать,
- - новые знания,
- - новый опыт
Программа
- 1 июля Знакомство с ACT
- 4 июля Два главных вопроса
- 7 июля Точка выбора
- 10 июля Креативная безнадежность
- 13 июля Гексафлекс. Шесть психологических процессов
- 16 июля № 1. Ценности
- 20 июля № 2 Осознанность. Присутствие в здесь-и-сейчас
- 25 июля № 3. Принятие и готовность
- 30 июля № 4. Я - концепция / Селф-как-контекст
- 3 авг № 5. Когнитивное разделение/распутывание
- 7 авг № 6. Мотивированное действие. Ответственность
- 11 авг Подведение итогов
Условия
1-3
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели раз в неделю
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
