Вже беруть участь (29)
29
липняACT - Терапия Принятия и Ответственности (v. 2)
Групова програма
Acceptance and Commitment Therapy (Терапия Принятия и Ответственности) — направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода. Основная задача не избавиться от тяжелых переживаний, а принять их и действовать несмотря на них.
Терапия принятия и ответственности - один из современных методов психотерапии, который сейчас популярен по всему миру и становится все более популярным благодаря своей эффективности.
Программа абсолютно бесплатная весь период.
Для чего я хочу запустить и провести эту программу? Я думаю, что это может быть интересно и полезно как для меня, начинающего психолога, который хочет работать в этом методе, так и для участников, желающих познакомиться с этим методом с целью обретения бОльшего контроля над своей жизнью.
Представленная программа примерная, в процессе доработки до июля, может быть дополнена.
Наставник
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- - для тех, кто хочет познакомиться с методом,
- - для тех, кто много тревожится и парализован тревогой,
- - для тех, кто хочет освоить новые методы самосознания,
- - для всех желающих
Що ви
отримаєте
- - инструменты, которые помогают принять неприятные эмоции и действовать,
- - новые знания,
- - новый опыт
Програма
- 1 лип Знакомство с ACT
- 4 лип Два главных вопроса
- 7 лип Точка выбора
- 10 лип Креативная безнадежность
- 13 лип Гексафлекс. Шесть психологических процессов
- 16 лип № 1. Ценности
- 20 лип № 2 Осознанность. Присутствие в здесь-и-сейчас
- 25 лип № 3. Принятие и готовность
- 30 лип № 4. Я - концепция / Селф-как-контекст
- 3 серп № 5. Когнитивное разделение/распутывание
- 7 серп № 6. Мотивированное действие. Ответственность
- 11 серп Подведение итогов
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі раз в тиждень
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
