Уже участвуют (25)
1
августаACT - Терапия Принятия и Ответственности
Групповая программа
Acceptance and Commitment Therapy (Терапия Принятия и Ответственности) — направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода. Основная задача не избавиться от тяжелых переживаний, а принять их и действовать несмотря на них.
Терапия принятия и ответственности - один из современных методов психотерапии, который сейчас популярен по всему миру и становится все более популярным благодаря своей эффективности.
Программа абсолютно бесплатная весь период.
Наставник
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- - для тех, кто хочет познакомиться с методом,
- - для тех, кто много тревожится и парализован тревогой,
- - для тех, кто хочет освоить новые методы самосознания,
- - для всех желающих
Что вы
получите
- - инструменты, которые помогают принять неприятные эмоции и действовать,
- - новые знания,
- - новый опыт
Программа
- 1 авг Знакомство с ACT
- 4 авг Два главных вопроса
- 7 авг Точка выбора
- 10 авг Креативная безнадежность
- 13 авг Шесть психологических процессов, модель Гексафлекс
- 16 авг № 1 Принятие и готовность. Мотивированное согласие на изменения
- 19 авг № 2 Ценности
- 22 авг № 3 Когнитивное разделение
- 25 авг № 4 "Я" - концепция
- 28 авг № 5 Здесь и сейчас
- 31 авг № 6 Мотивированное действие. Ответственность
- 3 сент Подведение итогов
Условия
1-3
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели раз в неделю
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
