Вже беруть участь (25)
1
серпняACT - Терапия Принятия и Ответственности
Групова програма
Acceptance and Commitment Therapy (Терапия Принятия и Ответственности) — направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода. Основная задача не избавиться от тяжелых переживаний, а принять их и действовать несмотря на них.
Терапия принятия и ответственности - один из современных методов психотерапии, который сейчас популярен по всему миру и становится все более популярным благодаря своей эффективности.
Программа абсолютно бесплатная весь период.
Наставник
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- - для тех, кто хочет познакомиться с методом,
- - для тех, кто много тревожится и парализован тревогой,
- - для тех, кто хочет освоить новые методы самосознания,
- - для всех желающих
Що ви
отримаєте
- - инструменты, которые помогают принять неприятные эмоции и действовать,
- - новые знания,
- - новый опыт
Програма
- 1 серп Знакомство с ACT
- 4 серп Два главных вопроса
- 7 серп Точка выбора
- 10 серп Креативная безнадежность
- 13 серп Шесть психологических процессов, модель Гексафлекс
- 16 серп № 1 Принятие и готовность. Мотивированное согласие на изменения
- 19 серп № 2 Ценности
- 22 серп № 3 Когнитивное разделение
- 25 серп № 4 "Я" - концепция
- 28 серп № 5 Здесь и сейчас
- 31 серп № 6 Мотивированное действие. Ответственность
- 3 вер Подведение итогов
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі раз в тиждень
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
