Вже беруть участь (25)

Старт

1

серпня

ACT - Терапия Принятия и Ответственности

Групова програма

25 учасників
тривалість 38 днів

Acceptance and Commitment Therapy (Терапия Принятия и Ответственности) — направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода. Основная задача не избавиться от тяжелых переживаний, а принять их и действовать несмотря на них.

Терапия принятия и ответственности - один из современных методов психотерапии, который сейчас популярен по всему миру и становится все более популярным благодаря своей эффективности.

Программа абсолютно бесплатная весь период.

Наставник

Яна

Москва

Я психолог. В работе использую методы когнитивно-поведенческий терапии, терапии принятия и ответственности и транзактного анализа.

В фокусе моих профессиональных интересов человек как личность и его отношения с собой и окружающими людьми.

Веду Telegram-канал https://t.me/y_gord

7 етапів програми

  • Оплата

    Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу

  • Підключення цілей

    Підключення цілей

  • Старт

    Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару

  • Проходження

    Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування

  • Спілкування з однодумцями

    Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників

  • Домашні завдання

    Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу

  • Фініш

Для кого
призначена

  • - для тех, кто хочет познакомиться с методом,
  • - для тех, кто много тревожится и парализован тревогой,
  • - для тех, кто хочет освоить новые методы самосознания,
  • - для всех желающих

Що ви
отримаєте

  • - инструменты, которые помогают принять неприятные эмоции и действовать,
  • - новые знания,
  • - новый опыт

Програма

  • 1 серп Знакомство с ACT
  • 4 серп Два главных вопроса
  • 7 серп Точка выбора
  • 10 серп Креативная безнадежность
  • 13 серп Шесть психологических процессов, модель Гексафлекс
  • 16 серп № 1 Принятие и готовность. Мотивированное согласие на изменения
  • 19 серп № 2 Ценности
  • 22 серп № 3 Когнитивное разделение
  • 25 серп № 4 "Я" - концепция
  • 28 серп № 5 Здесь и сейчас
  • 31 серп № 6 Мотивированное действие. Ответственность
  • 3 вер Подведение итогов

Умови

1-3

кількість
цілей в програмі

Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі раз в тиждень
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?