☯ Happy Food - Season 2

Гармоничное питание может сделать не только ваше тело здоровым, а ум ясным, но и значительно поменять вашу судьбу!

Данный проект называется "Счастливая еда", потому что его цель сделать человека счастливым и здоровым через правильное питание! Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания. Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное здоровье. «Мы есть то, что мы едим». Все древние медицинские школы утверждали, что большинство болезней возникает из-за неправильного питания. Питание – это основа здоровья, оно влияет не только на физическое здоровье, но так же на психику и даже на духовную жизнь. Восточная психология говорит: пока вы не начнете правильно питаться, заниматься серьезно саморазвитием или какими бы то ни было духовными практиками не имеет смысла.

В этом проекте собран синтез ценнейших знаний современной науки, восточной медицины, йоги и аюрведы.

Это игровой проект, который длится 28 дней, в течение которых участник собирает три корзины (Фрукты, Овощи, Ягоди-Орехи) , которые получает за следование предписаниям для развития гармоничного питания, за выполнение домашних заданий и за пополнение арсенала кулинарии замечательными блюдами. В каждую корзину участник может получить максимум 28 предметов.

В проекте задания делятся на четыре уровня:

✰ → Знаток

В данных задания представлена важная теоретическая информация, которую следует знать и понимать.

✰ → Практик

В этих задания участник активно применяет особый навык для улучшения гармоничного питания

✰ → Исследователь

Здесь разбираются отдельные свойства различной еду, мы узнаем о каждом продукте и учимся его правильно использовать

✰ → Поваренок

В этом задании мы учимся готовить по предложенным видеорецептам. Задание включает в себя (Основное блюдо, второе блюдо, салат, сыроедческое блюдо, десерт, напиток). Когда участник приготовил то, или иное блюдо, он делится ощущениями и выкладывает фотографию

Помимо выполнения заданий, участник выбирает себе уровень сложности в течение 28 дней - Базовый или Продвинутый.

В каждом уровне находятся правила, без которых не может идти речи о гармоничном питании

Базовый уровень гармоничного питания:

1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
2. Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить
3. Тщательное пережевывание пищи
4. Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным)
5. Исключить вредные продукты (1. Красное мясо 2. Маргарин, искусственные жиры 3. Консервы 4. Газировки, чипсы 5. Алкоголь 6. Фастфуд 7. Колбасы, ветчина 8. Майонез 9. Несвежая пища 10.Продукты, содержащие огромное кол-во химозы)
6. Ужинать не позже, чем за два часа до сна
7. Выпивать примерно 1,5 литра воды в день (обязательно утром после пробуждения, вечером перед сном, за полчаса перед едой)

Продвинутый уровень гармоничного питания:

1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
2. Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить
3. Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным)
4. Исключить вредные продукты (1.Мясо, рыба, яйца 2. Маргарин, искусственные жиры 3. Консервы 4. Газировки, чипсы 5. Алкоголь 6. Фастфуд 7. Колбасы, ветчина 8. Рафинированное растительное масло 9. Майонез 10. Несвежая пища 11. Максимально уменьшить количество соли и сахара 12. Кофе, черный чай 13. Жареная пища (можно только на топленом масле) 14. Острые и кислые приправы 15. Изделия из очищенной пшеничной муки (хлеб, макароны, сушки - не более двух раз за неделю потреблять) 16. Шлифованный рис 17. Продукты, содержащие большое количество химии 18. Рафинированное растительное масло )
5. Соблюдать сочетания пищи (об этом подробнее в спецзадании)
6. Избегайте контрастных температур за одну еду
7. Ужинать не позже, чем за два часа до сна
8. Выпивать примерно 1,5 литра воды в день (обязательно утром после пробуждения, вечером перед сном, за полчаса перед едой)

Выбирай свой уровень, распечатай эти правила и интенсивно применяй в течение 28 дней, результаты не заставят себя долго ждать.

По трем корзинам, наставник оценивает прогресс каждого участника, в конце проекта он фиксирует таблицу со всеми данными участников и награждает особо отличившихся грамотой и небольшим подарком.

Корзина Фруктов (Каждый фрукт участник зарабатывает за выполнение заданий "Знаток-Практик-Исследователь")

Корзина овощей (Каждый овощ участник зарабатывает за выполнение кулинарных заданий)

Корзина "Ягода-Орехи" (Участник зарабатывает за ежедневное следование принципам гармоничного питания)

Содержание проекта достаточно насыщенное, вы изучите много различных тем и сможете воплотите в практике специальные навыки, знания и умения, а также порадуете себя и своих близких новыми вкусными лакомствами!

Инструкция для участия:

1. Создать личную цель
2. Подключить к программе наставничества
3. Оплатить программу. Вместо 1.500 рублей, программа стоит всего 550 рублей. За такую цену каждый может узнать столь важные знания и применить их в жизни. Это цель проекта.
4. Дождаться начала и Вперед!

Отзывы: