☯ Happy Food - Season 3

Гармоничное питание может сделать не только ваше тело здоровым, а ум ясным, но и значительно поменять вашу судьбу!

Данный проект называется "Счастливая еда", потому что его цель сделать человека счастливым и здоровым через правильное питание! Трудно даже представить гармоничную и счастливую жизнь без правильного питания. Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое, психологическое и духовное здоровье. «Мы есть то, что мы едим». Все древние медицинские школы утверждали, что большинство болезней возникает из-за неправильного питания. Питание – это основа здоровья, оно влияет не только на физическое здоровье, но так же на психику и даже на духовную жизнь. Восточная психология говорит: пока вы не начнете правильно питаться, заниматься серьезно саморазвитием или какими бы то ни было духовными практиками не имеет смысла.

В этом проекте собран синтез ценнейших знаний современной науки, восточной медицины, йоги и аюрведы.

Это игровой проект, который длится 35 дней, в течение которых участник собирает себе уникальную корзину с продуктами, которые получает за следование предписаниям для развития гармоничного питания, за выполнение домашних заданий и за пополнение арсенала кулинарии замечательными блюдами. Всего в корзину участник может набрать 40 продуктов. Собирая каждый продукт, мы также досконально изучаем его свойства и специфику воздействия

В проекте задания делятся на три уровня:

✰ → Знаток

В данных задания представлена важная теоретическая информация, которую следует знать и понимать. Здесь также разбираются отдельные свойства различной еды, мы узнаем о каждом продукте и учимся его правильно использовать

✰ → Практик

В этих задания участник активно применяет особый навык для улучшения гармоничного питания

✰ → Поваренок

В этом задании мы учимся готовить по предложенным видеорецептам. Задание включает в себя набор различных блюд, около 7 блюд каждую неделю (Основное блюдо, второстепенное блюдо, сыроедческое, салаты, десерт, напиток и т.д). Когда участник приготовил то, или иное блюдо, он делится ощущениями и выкладывает фотографию.

Помимо выполнения заданий, участник выбирает себе уровень сложности в течение 35 дней - Начальный, Средний или Продвинутый.

В каждом уровне находятся правила, без которых не может идти речи о гармоничном питании

Начальный уровень гармоничного питания:

1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
2. + Соблюдение двух любых правил для становления гармоничного питания

Средний уровень гармоничного питания:

1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
2. Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить
3. Тщательное пережевывание пищи
4. Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным)
5. Исключить вредные продукты (1. Красное мясо 2. Маргарин, искусственные жиры 3. Консервы 4. Газировки, чипсы 5. Алкоголь 6. Фастфуд 7. Колбасы, ветчина 8. Майонез 9. Несвежая пища 10.Продукты, содержащие огромное кол-во химозы)
6. Ужинать не позже, чем за два часа до сна
7. Выпивать примерно 1,5 литра воды в день (обязательно утром после пробуждения, вечером перед сном, за полчаса перед едой)

Продвинутый уровень гармоничного питания:

1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
2. Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить
3. Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным)
4. Исключить вредные продукты (1.Мясо, рыба, яйца 2. Маргарин, искусственные жиры 3. Консервы 4. Газировки, чипсы 5. Алкоголь 6. Фастфуд 7. Колбасы, ветчина 8. Рафинированное растительное масло 9. Майонез 10. Несвежая пища 11. Максимально уменьшить количество соли и сахара 12. Кофе, черный чай 13. Жареная пища (можно только на топленом масле) 14. Острые и кислые приправы 15. Изделия из очищенной пшеничной муки (хлеб, макароны, сушки - не более двух раз за неделю потреблять) 16. Шлифованный рис 17. Продукты, содержащие большое количество химии 18. Рафинированное растительное масло )
5. Соблюдать сочетания пищи (об этом подробнее в спецзадании)
6. Избегайте контрастных температур за одну еду
7. Ужинать не позже, чем за два часа до сна
8. Выпивать примерно 1,5 литра воды в день (обязательно утром после пробуждения, вечером перед сном, за полчаса перед едой)

Выбирай свой уровень, распечатай эти правила и интенсивно применяй в течение 35 дней, результаты не заставят себя долго ждать.

По количеству собранных продуктов в корзине, наставник оценивает прогресс каждого участника, в конце проекта он фиксирует таблицу со всеми данными участников и награждает особо отличившихся грамотой и небольшим подарком.

Содержание корзины для каждого сезона особое и держится в строгом секрете, все продукты корзины участник узнает во время проекта:

Содержание проекта достаточно насыщенное, вы изучите много различных тем и сможете воплотить в практике специальные навыки, знания и умения, а также порадуете себя и своих близких новыми вкусными лакомствами!

Инструкция для участия:

1. Создать личную цель, связанную с гармоничным питанием
2. Подключить к программе наставничества
3. Оплатить программу. Вместо 1.500 рублей, программа стоит всего 700 рублей. За такую цену каждый может узнать столь важные знания и применить их в жизни. Это цель проекта.
4. Если у вас нет возможности внести 700р, проект идет вам на встречу и может сделать для вас скидку. Для этого нужно написать автору проекта в личные сообщения на смарте или вконтакт.
5. Дождаться начала и Вперед!

Отзывы: