Members (57)
1
February49 дней на 100%
Group Program
Все мы наверняка слышали (и не раз) пословицу:
«Посеешь мысль - пожнешь действие,
посеешь действие - пожнешь привычку,
посеешь привычку - пожнешь характер,
посеешь характер - пожнешь судьбу».
Именно каждодневные действия, совершаемые на полу-автопилоте (да чего уж там таить, иногда и на полном) составляют 90% всех действий человека. Я не буду сейчас читать лекцию о том, как важно жить "осознанно" и в "моменте сейчас" (это за дополнительную плату :)). Природа матушка - очень мудрая женщина, и она одарила нас способностью вводить действия в привычку чтобы значительно облегчить нам жизнь. Иначе каждое завязывание шнурков превращалось бы в 15-минутное занятие.
Я предлагаю в данной программе убить сразу несколько зайцев одним камнем, а именно:
- Определить какие привычки вам нужно ввести (определяем Колесом жизненного баланса + мнение/подсказки всех участников программы, готовьтесь отстаивать право вашей привычки на "внедрение")
- Определить от каких привычек вам нужно избавиться (тут уже полегче - вы все, в глубине души знаете про них, теперь пора вытащить их на свет и препарировать как лягушек в американских школах :) а если серьезно, некоторые, особенные привычки можно не описывать, а заменить понятными только для вас фразой или словом)
- На протяжении 7 недель (49 дней) вводить эти самые привычки в свою ежедневную рутину.
Программа будет проходить в игровой форме - подсчет баллов в таблице (я предоставляю ссылку) + баллы за квесты + баллы за активность.
В чем же изюминка этой программы? Ведь вы, скорее всего уже не раз пробовали и внедряли привычки в жизнь, если находитесь на Смарте.
Особенности:
- каждую привычку вы ранжируете в пределах 100% (25, 50, 75, 100, 125) и в конце дня подбиваете итоги - на сколько процентов вы выполнили поставленную вами же норму. (Примеры будут в самой программе)
- перед началом каждой недели у вас есть возможность изменить нормы (если вы видите много 0% и 125% - это явный признак уменьшить/увеличить нагрузку), и даже добавить новые пункты.
- цель групповая - будет и дух соревнования, и дух поддержки (будем делиться на команды).
- все происходит в игровой форме - подсчет баллов, дополнительные еженедельные квесты и главные победители.
Будет весело и сложно одновременно!
Да пребудет с нами Сила!
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- * для достигаторов
- * для прокрастинаторов
- * для трудоголиков
- * для перфекционистов
- * для всех, кто хочет внести новые привычки в свою ежедневную жизнь
What
you will get
- поддержка в введении привычек
- дух соревнования
- взгляд со стороны на свой типичный день
- игровая форма достижения целей
Schedule
- 1 Feb Ознакомительный период и подготовка к старту программы
- 6 Feb Первая неделя - "Заточи свою пилу"
- 13 Feb Вторая неделя - "Время - деньги"
- 20 Feb Третья неделя - "Энергия - ключ ко всему"
- 27 Feb Четвертая неделя - "Ученье свет"
- 6 Mar Пятая неделя - "Вджобывай!"
- 13 Mar Шестая неделя - "Отдых перед рывком"
- 20 Mar Седьмая неделя - "Сборная солянка"
- 27 Mar Объявление победителей
Terms and conditions
1-1
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least once in 3 days
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
