Ya participan (57)
1
febrero49 дней на 100%
El programa grupal
Все мы наверняка слышали (и не раз) пословицу:
«Посеешь мысль - пожнешь действие,
посеешь действие - пожнешь привычку,
посеешь привычку - пожнешь характер,
посеешь характер - пожнешь судьбу».
Именно каждодневные действия, совершаемые на полу-автопилоте (да чего уж там таить, иногда и на полном) составляют 90% всех действий человека. Я не буду сейчас читать лекцию о том, как важно жить "осознанно" и в "моменте сейчас" (это за дополнительную плату :)). Природа матушка - очень мудрая женщина, и она одарила нас способностью вводить действия в привычку чтобы значительно облегчить нам жизнь. Иначе каждое завязывание шнурков превращалось бы в 15-минутное занятие.
Я предлагаю в данной программе убить сразу несколько зайцев одним камнем, а именно:
- Определить какие привычки вам нужно ввести (определяем Колесом жизненного баланса + мнение/подсказки всех участников программы, готовьтесь отстаивать право вашей привычки на "внедрение")
- Определить от каких привычек вам нужно избавиться (тут уже полегче - вы все, в глубине души знаете про них, теперь пора вытащить их на свет и препарировать как лягушек в американских школах :) а если серьезно, некоторые, особенные привычки можно не описывать, а заменить понятными только для вас фразой или словом)
- На протяжении 7 недель (49 дней) вводить эти самые привычки в свою ежедневную рутину.
Программа будет проходить в игровой форме - подсчет баллов в таблице (я предоставляю ссылку) + баллы за квесты + баллы за активность.
В чем же изюминка этой программы? Ведь вы, скорее всего уже не раз пробовали и внедряли привычки в жизнь, если находитесь на Смарте.
Особенности:
- каждую привычку вы ранжируете в пределах 100% (25, 50, 75, 100, 125) и в конце дня подбиваете итоги - на сколько процентов вы выполнили поставленную вами же норму. (Примеры будут в самой программе)
- перед началом каждой недели у вас есть возможность изменить нормы (если вы видите много 0% и 125% - это явный признак уменьшить/увеличить нагрузку), и даже добавить новые пункты.
- цель групповая - будет и дух соревнования, и дух поддержки (будем делиться на команды).
- все происходит в игровой форме - подсчет баллов, дополнительные еженедельные квесты и главные победители.
Будет весело и сложно одновременно!
Да пребудет с нами Сила!
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- * для достигаторов
- * для прокрастинаторов
- * для трудоголиков
- * для перфекционистов
- * для всех, кто хочет внести новые привычки в свою ежедневную жизнь
Que usted
consigue
- поддержка в введении привычек
- дух соревнования
- взгляд со стороны на свой типичный день
- игровая форма достижения целей
El programa
- 1 feb Ознакомительный период и подготовка к старту программы
- 6 feb Первая неделя - "Заточи свою пилу"
- 13 feb Вторая неделя - "Время - деньги"
- 20 feb Третья неделя - "Энергия - ключ ко всему"
- 27 feb Четвертая неделя - "Ученье свет"
- 6 mar Пятая неделя - "Вджобывай!"
- 13 mar Шестая неделя - "Отдых перед рывком"
- 20 mar Седьмая неделя - "Сборная солянка"
- 27 mar Объявление победителей
Las condiciones de
1-1
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo una vez cada 3 días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
