Members (9)

Start

26

February

ЖИВОТный инстинкт Инструкция по самосохранению

Group Program

9 Participant
Duration 22 days

Спокойная совесть. Тонкая талия

Чувствуешь голод и следуя зову, направляешься в холодильник. Там ты встречаешься один на один с блинчиками с мясом, оливье и борщом с майонезом. С чаем прекрасно идет тортик. И пачка чиспов за телеком тоже заходит душевно. А вот после… после того, как в желудке место заканчивается и понемногу тянет в сон, тут просыпается совесть и начинает пилить тебя. Ты смотришь на себя в зеркало и старательно втягиваешь живот. Но тщетно, потому что оливье с борщом так просто не втянуть.

Все говорят о правильном питании и ты принимаешь решение освоить эту науку. Читаешь статьи в интернете. Слушаешь подруг. Все как-то сложно, муторно, еще и

денег бешеных стоит это ваше правильное питание!

В итоге через неделю забрасываешь эту ерунду подальше, потому что майонез позвал тебя!

И вообще, это организм подсказывает, чего ему не хватает, а я только интуитивно направляю себя к недостающим элементам.

Странно только, что организм тянет на шлаки и токсины, правда?)

Короче эта карусель тебе уже надоела. Ты несчастна и одинока в своих поисках баланса «жрать и не толстеть». Ты пошла в магазин за штанами на два размера больше, чтобы уже не видеть эти свисающие бока. Стой!!! Не ходи) Здесь тебе помогут разобраться с собой, с правильным питанием и одинокой ты не будешь точно!

Совсем скоро ты поймешь, что питаться правильно вовсе не сложно, а интересно, легко и реально вкусно. Ты станешь разбираться в продуктах, видя насквозь производителя и его коварные планы на твой счет. И еще очень много всего о питании и не только.

О чем ты узнаешь

  • Что есть, чтобы не толстеть
  • Как готовить, чтобы быть спокойной за пользу
  • Почему готовый рацион от диетолога не работает
  • О чем молчат производители продуктов питания
  • Как найти самое вкусное и полезное
  • Как кайфовать от правильного питания
  • Как выбирать и хранить продукты
  • Как реализовать идею здорового питания в офисе
  • Как готовить полезно так, чтобы твой мужчина каждый раз облизывал тарелку

Мы вместе научимся

  • Питаться правильно без откатов и излишних страданий
  • Готовить вкусно и полезно из самых обычных продуктов
  • Придумывать свои лайфхаки с полезным питанием
  • Выбирать самые лучшие продукты и сохранять их свежими максимально долго
  • Выводить из продуктов нитраты
  • Создавать собственный здоровый фаст-фуд

Coach

Антонина Кислица

Москва, 37 years old

Привет! Меня зовут Антонина!

Мне 29 лет.

Я личный тренер по питанию.

До 16 лет я была полной, некрасивой и закомплексованной. В 16 с половиной мне это надоело.

И я ушла в поиски: исследовала свой организм, проводила эксперименты. Не ела после 18:00, 17:00, 16:00, иногда не ела вовсе. Считала калории. Уменьшала порции и учащала приемы пищи. Исключала соль, увеличивала воду, исключала сахар, не ела мясо, ела мясо… убирала, добавляла, сокращала и прислушивалась, прислушивалась, прислушивалась.

Кроме того, поглощала литературу по питанию, тонны информации попадали в мою голову и тщательно перерабатывались практикой. Обучалась рациональному питанию у диетологов и практикующих врачей (традиционных и натуропатов). И снова занималась практикой, поскольку мнений много, а результат появляется не от мнения, а от применения.

В итоге я это сделала! Я нашла свой рацион, при котором ем действительно то, что мне очень нравится, столько, сколько мне хочется, тогда, когда хочется. При этом сохраняю стройную фигуру и преимущественно стабильный вес в рамках, позволяющих мне ходить не стесняясь по пляжу, надевать облегающие платья и собирать восхищенные взгляды и комплименты противоположного пола вот уже больше 10 лет.

Выгляжу я года на 23, ощущаю себя также. Как я это делаю? Об этом я рассказываю на своих курсах и консультациях, и этому я, конечно, обучаю.

Результатов много. Если кратко, то:

  • Похудела раз и навсегда.
  • Не болею уже несколько лет.
  • Избавилась от прыщей.
  • Укрепила ногти.
  • После еды мне хочется не прилечь поспать, а идти, бежать, действовать. Еда стала для меня топливом, а не зависимостью.
  • Живу со спокойной совестью:) Да, я по-прежнему люблю есть. Я обожаю этот калейдоскоп вкусов, который я устраиваю себе, и при этом точно знаю, что ни за одно блюдо я себя ругать не буду.

К моей радости по жизни подаю пример многим людям, они начинают обращать внимание на своё питание, пьют больше воды, занимаются по утрам физическими упражнениями и ещё много чего делают.

Я продолжаю расти и развиваться в этом направлении. Правильное питание и здоровый образ жизни стали моими профессиональными интересами. Я повышаю квалификацию и продолжаю экспериментировать. Так здорово, что за эти годы я повлияла своим образом жизни на многих своих родных, друзей и знакомых. Я не остановлюсь и если смогу зажечь и тебя на позитивные изменения в здоровье, это будет самым высшим моим счастьем!

Я потратила на этот путь годы. Тебе же я дам уже готовые, проверенные практикой и временем знания, которые точно приведут к лучшему самочувствию и форме.

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для того, кто готов очистить питание и наполнить организм всем самым полезным и вкусным.
  • Для того, кто устал от откатов и запутался в том, что полезно, а что нет.
  • Для того, кто хочет полюбить наконец себя, ибо любя себя по-настоящему просто невозможно закладывать в рот откровенную гадость.
  • Для того, кто ищет баланс, легкость и бодрость.
  • И конечно для того, кто любит вкусно покушать. Потому что мы будем рассматривать вкус как один из важнейших показателей правильного питания.
  • Для того, кто понимает, что результат зависит в первую очередь от личных действий участника.

What
you will get

  • 3 недели нового опыта в обыденной теме.
  • Поддержка понимающего тебя окружения.
  • Общение с единомышленниками.
  • Поддержка и помощь от наставника.
  • Билет в новую жизнь, свободную от foodнаркотиков.

Schedule

  • 26 Feb 11:00 мск. Вебинар №1 "Я то, что я ем. Учимся выбирать продукты"
  • 5 Mar Вебинар №2 "Польза и вкус в одном стакане. Что и как готовить"
  • 12 Mar Вебинар №3 "Фишки. Как внедрить все это в жизнь?"
  • 19 Mar Финальный вебинар. Подведение итогов, ответы на вопросы.

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least once in 3 days
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?