Members (1)
1
MarchДетокс-марафон: 3 недели, которые изменят Вас и Ваше отношение к пище!
Group Program
Похудейте в команде единомышленников до -15 кг и избавьтесь от привычки "заедать" стресс за 3 недели!
Читайте до конца, там вас ждет сюрприз
--------------------------------------------------------------------------------------
Я - психолог, повар и диетолог - предлагаю вам участие в 21 дневном марафоне здорового питания Tortella_fit.
Это НЕ марафон с ежедневными изнуряющими упражнениями и заданиями "на вылет". 21 день тренироваться и голодать ради победы, а потом за неделю набрать потерянные килограммы - бессмысленно!
Главная цель - укрепить свое здоровье и избавиться от пищевой зависимости!
--------------------------------------------------------------------------------------
- Зачем Вам это нужно?
1. Вам перестанет хотеться вредной пищи, и Вы укрепите свое здоровье
2. Избавление от лишних килограмм сделает Вас уверенной в себе
3. Поддержка единомышленников и контроль диетолога помогут избежать срыва (ВНИМАНИЕ: в марафоне введено общение в WhatsApp, так что при записи сразу спрашивается Ваш телефон)
4. Разнообразное легкое меню позволит взглянуть на здоровое питание в новом свете
5. Несложные домашние тренировки сделают Вас рельефнее
6. Задания на мотивацию от психолога изменят отношение к пище и к жизни!
--------------------------------------------------------------------------------------
- Чем мы отличаемся от других марафонов?
Индивидуальный подход: для каждого участника мы подберем группу в зависимости от количества лишних кг
Разнообразные рецепты: Этот курс не про овсянку с водой и яблоки на ближайшие 3 недели. Я составила простые (на 10 -15 мин ) рецепты вкусной низкокалорийной пищи на каждый деньЗадания на мотивацию и изменение отношения к пище: перестать испытывать желание вредной пищи можно! Как психолог, я переверну Ваш взгляд на многие продукты.Три весовые группы и три победителя: В каждой группе будет определен лучший результат: до 5 кг лишнего веса; 5-10 кг лишнего веса; больше 10 кг лишнего веса.Если Вы, соблюдая все рекомендации, не достигнете результата - я верну 100% суммы
--------------------------------------------------------------------------------------
Для тех, кто дочитал! 
Оформите заявку сейчас и получите в подарок меню праздничного стола! 
Отзывы —--> https://vk.com/topic-131013172_35108355
Фото "до-после" —--> https://vk.com/album-131013172_238860123
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ (формат участия, оплата и т.д.) —--> https://vk.com/svetaloginova
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Для желающих укрепить свое здоровье;
- Для людей с лишним весом;
- Для людей с привычкой «заедать» стресс;
- Для тех, кто хочет приобщить семью к здоровому питанию;
- Для будущих мам и мам на ГВ;
- Для тех, кто хочет дожить до 100 лет в здравии;
- Для желающих узнать больше о здоровом питании и вегетарианстве.
What
you will get
- Легкое и разнообразное меню здорового питания на 21 день с рецептами и списком продуктов;
- Три домашние тренировки в неделю (беременные не выполняют);
- Задания по улучшению здоровья на неделю, сопровождаемое лекцией;
- Одно обязательное задание в неделю для изменения восприятия пищи и повышения мотивации от психолога;
- Воскресный «детокс» – день без соцсетей, с заданиями на понимание своего организма;
- Мотивация и контроль ежедневно. Информационная поддержка - отвечу на любые вопросы.
Schedule
- 27 Feb Вы получите меню со списком продуктов на первые три дня
- 1 Mar Первое задание на неделю, сопровождаемое лекцией
- 3 Mar Обязательное задание на мотивацию: документальный фильм о вреде фаст-фуда с последующим обсуждением
- 5 Mar День без соц.сетей и задания на познание своего организма
- 6 Mar Первое взвешивание и замер объемов + второе задание на неделю с лекцией
- 8 Mar Обязательное задание на мотивацию
- 12 Mar День без соц.сетей и задания на познание своего организма
- 13 Mar Второе взвешивание и замер объемов + третье и последнее задание на неделю с лекцией
- 15 Mar Обязательное задание на мотивацию
- 19 Mar День без соц.сетей и задания на познание своего организма
- 20 Mar Онлайн-трансляция с возможностью задать любые вопросы в режиме реального времени
- 21 Mar Финальное взвешивание: определение победителей в каждой весовой группе
Terms and conditions
1-7
Number
of goals in the program
Report is to be made on all goals every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
