Ya participan (84)
1
mayoBeginner Yoga Challenge
El programa grupal
Приглашаю принять участие в месячном челлендже по йоге для начинающих и продолжающих практиков!
Данный курс составлен опытнейшим тренером по йоге - Кино!
Ежедневно мы будем разбирать один элемент (раздел), вы будете повторять за Кино по видео, после чего отписываться в своем дневнике цели.
Я буду давать вам интересный текстовый материал по изучаемому элементу, вы узнаете физический, энергетический и психологический аспект каждой асаны!
Регулярная практика йоги дает:
- — абсолютное здоровье (которое является приятным «побочным продуктом» корректной и осознанной практики)
- — огромное количество свободной энергии, которую можно использовать для реализации поставленных целей
- — раскрытие собственного творческого потенциала
- — возможность ясного и глубинного мышления, лишенного навязанных социумом ценностей и стереотипов
- — уверенность в себе, в своих возможностях и способностях
- — свободу от стрессов и страхов
- — и, конечно же, осознание своего истинного «Я», а также всего того, что им не является.
Инструкция для участия в проекте наставничества:
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Для новичков в йоге
- Для среднего уровня
- Для тех, кто ни разу не прикасался к йоге
Que usted
consigue
- Набор ключевых асан йоги для ежедневной практике
- Опыт и знания, для того, чтобы начать свою практику
El programa
- 1 may Downward Facing Dog
- 2 may Plank
- 3 may Chaturanga Dandasana
- 4 may Upward Facing Dog
- 5 may Warrior One
- 6 may Warrior Two
- 7 may Calm and Equanimous Mind
- 8 may Find Your Balance
- 9 may Grow Your Roots in Tree Pose
- 10 may Inner Thighs in Trikonasana
- 11 may Flow & Power in Utkatasana
- 12 may Folding Deeply Forward
- 13 may The Secrets of Core Strength
- 14 may Learn to Fly in Arm Balances
- 15 may Detox and Cleanse
- 16 may Love Your Hips!
- 17 may Power and Flow in Parsvakonasana
- 18 may Yoga for Inner Peace
- 19 may Open Your Heart
- 20 may Yoga for Patience and Kindness
- 21 may Plank it Out for Strong Shoulders!
- 22 may Strong Spirit, Quiet Mind
- 23 may Love Your Body
- 24 may Be Brave in Backbends!
- 25 may Backbend Madness
- 26 may Reverse Plank
- 27 may Unlock Forward Folds
- 28 may Conquer Headstand and Be Strong
- 29 may The Playful Dolphin for Strong Shoulders and Core
- 30 may Beginner Ashtanga Yoga
- 31 may Let It All Go, Just Relax
Las condiciones de
1-1
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo todos los días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
