Ya participan (9)
20
eneroУМНОЕ ТЕЛО. Программа изменения образа жизни
El programa grupal
Скоро Новый год… И, как это часто бывает на пороге смены этапов - новые обещания, надежды, планы, мечты, цели… “Вот в новом году я наконец-то начну…” или “В новом году я точно буду…” или… вариаций таких мыслей и даже деклараций множество.
Что же мы обещаем себе чаще всего? Правильно!
Начать заботиться о здоровье, уделять внимание телу, спорту, питанию и отдыху, т.е. начать вести здоровый образ жизни.
Что нам может в этом мешать? Отсутствие знаний, поддержки и мотивации.
В 2016 году всё может быть по-другому.
Всё, что тебе нужно для этого, ты найдёшь в программе «Умное тело».
Как не только начать, но и продолжить качественно новую жизнь?
Как построить такой образ жизни, который поможет оставаться здоровым и энергичным?
Кстати, программа продлится 2 месяца и финиширует 8 марта, так что это отличная возможность сделать себе подарок и к женскому дню быть в замечательной форме и настроении!
«Умное тело» – твой шанс сделать уверенные шаги на пути к здоровому и умному телу и полноценной жизни!
Авторы программы «Умное тело» — настоящие эксперты в сфере здоровой полноценной жизни. Это коучи, нутрициологи, фитнес-тренеры, психологи и врачи с профильным образованием и многолетним опытом успешной работы!
Вести группу будут лучшие выпускники программы "Wellness коучинг” от ФГБНУ “Психологический институт” в России.
Мы будем работать с потребностями каждого участника, помня о его индивидуальных особенностях и задачах, поэтому мы ограничили участников в группе.
Мы и твоя команда будем рядом с тобой каждый день:
- Твоя ежедневная группа поддержки и новые друзья
- Регулярная онлайн поддержка wellness-коучей
- Еженедельные вебинары от лучших специалистов отрасли
- Домашние задания, которые изменят твою жизнь
- Полезные советы
- Неожиданные вопросы
- Дополнительные материалы
- Приятные призы, скидки и бонусы
- 2 персональные коуч-сессии с авторами программы**
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос // Плутарх
Вот так будет выглядеть твой путь познания себя следующие два месяца:
Неделя 0 – Диагностика
При помощи нескольких тестов ты узнаешь о себе чуть больше в контексте комплексного подхода к здоровому образу жизни. А мы на основании полученной информации адаптируем программу под нюансы и особенности участников.
Неделя 1 – Твои цели
Результатом недели станет сформулированная достижимая мотивирующая цель, которая неизбежно приведет к успеху. Это не так просто, как кажется, но в этом этапе — ключ к эффективности всей программы.
Неделя 2 – Здоровое питание
Ты познакомишься с принципами здорового питания, научишься анализировать и менять свой рацион, внедрять новые привычки питания.
Неделя 3 – Фитнес
Ты узнаешь все о фитнесе, чтобы быстро прийти в нужную физическую форму. Выберешь подходящую тебе программу упражнений и начнешь лучше чувствовать свое тело.
Неделя 4 — Отношение к телу
Ты узнаешь, как твое отношение к себе влияет на твой внутренний и внешний мир. Сможешь определить свои собственные установки и привычки, которые мешали вести здоровый образ жизни естественно, без насилия над собой и срывов.
Неделя 5 – Привычки
Ты станешь инженером своих привычек. Сможешь легко расстаться с некоторыми из них уже на программе, а также приобретешь новые, полезные для тебя и твоей эффективности.
Неделя 6 – Психология питания
Ты узнаешь, что в питании есть от психологии, и каким образом только с помощью измнений своих психологических особенностей добиться потрясающих изменений!
Неделя 7 – Стресс
Ты узнаешь в лицо своего главного врага — стресс — и…подружишься с ним! Все секреты управления стрессом моментально откроются тебе.
Неделя 8 – Сон
Чтобы сделать твой сон более целебным и глубоким, мы научим тебя приемам засыпания и пробуждения. Ты усилишь все приобретенные тобой привычки с помощью качественного сна!
Лучшее время, чтобы посадить дерево, было двадцать лет назад. Следующее лучшее время — сегодня!
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
** Стоимость VIP-пакета, в который дополнительно входят 2 персональные коуч-сессии с авторами программы, 16.000 руб.
Ты также можешь посмотреть информацию о программе "УМНОЕ ТЕЛО" здесь http://smartbody.theimpulse.ru/
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- для тех, кто хочет иметь красивую фигуру, не жертвуя при этом собой и своим временем;
- для тех, кто хочет открыть в себе любовь к движению и научиться использовать ее для своих целей;
- для тех, кто хочет научиться управлять своей энергией и балансировать нагрузку и отдых;
- для тех, кто хочет развить полезные привычки и пересмотреть отношения с вредными;
- для тех, кто хочет выбирать для себя подходящие продукты для красоты и тонуса;
- для тех, кто хочет подружиться со своими эмоциями и получать удовольствие от жизни.
Que usted
consigue
- ПОНИМАНИЕ. Более точное понимание своей мотивации, целей, особенностей личности.
- ЗНАНИЕ. Достоверные знания о рациональном питании, твоем организме, основах физической культуры, твоей психологии.
- ПРИВЫЧКИ. За время прохождения программы какие-то стороны здорового образа жизни уже войдут в привычку, и их будет легко поддерживать и после завершения.
- СИЛА. Ты станешь сильнее и выносливее благодаря регулярной физической активности.
- КРАСОТА. Ты увидишь изменения в своей внешности, делающие тебя привлекательнее.
- ЗДОРОВЬЕ. Ты станешь активнее, бодрее и здорвовее благодаря изменению своего образа жизни.
El programa
- 13 ene Неделя 0. ДИАГНОСТИКА.
- 20 ene Неделя 1. ТВОИ ЦЕЛИ. Результатом недели станет сформулированная достижимая мотивирующая цель, которая неизбежно приведет к успеху. Это не так просто, как кажется, но в этом этапе — ключ к эффективности всей программы.
- 27 ene Неделя 2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Ты познакомишься с принципами здорового питания, научишься анализировать и менять свой рацион, внедрять новые привычки питания.
- 3 feb Неделя 3. ФИТНЕС. Ты узнаешь все о фитнесе, чтобы быстро прийти в нужную физическую форму. Выберешь подходящую тебе программу упражнений и начнешь лучше чувствовать свое тело.
- 10 feb Неделя 4. ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛУ. Ты узнаешь, как твое отношение к себе влияет на твой внутренний и внешний мир. Сможешь определить свои собственные установки и привычки, которые мешали вести здоровый образ жизни естественно, без насилия над собой и срывов.
- 17 feb Неделя 5. ПРИВЫЧКИ. Ты станешь инженером своих привычек. Сможешь легко расстаться с некоторыми из них уже на программе, а также приобретешь новые, полезные для тебя и твоей эффективности.
- 24 feb Неделя 6. ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ. Ты узнаешь, что в питании есть от психологии, и каким образом только с помощью изменений своих психологических особенностей добиться потрясающих изменений!
- 2 mar Неделя 7. СТРЕСС. Ты узнаешь в лицо своего главного врага — стресс — и…подружишься с ним! Все секреты управления стрессом моментально откроются тебе.
- 9 mar Неделя 8. СОН. Чтобы сделать твой сон более целебным и глубоким, мы научим тебя приемам засыпания и пробуждения. Ты усилишь все приобретенные тобой привычки с помощью качественного сна!
Las condiciones de
1-2
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer sobre todos los objetivos una vez cada 3 días
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
