Members (26)

Start

19

May

10-дневный марафон "Берись и делай!"

Group Program

28 Participant
Duration 10 days

Большинства целей можно достичь в течение недели, если не откладывать их бесконечно :) Задача этого марафона - сократить период между "подумал" - "сделал" и тем самым повысить вашу продуктивность и удовлетворённость результатами. Поставьте вызов себе!

Эта программа:

- для тех, кто привык "начинать новую жизнь с понедельника", откладывать дела "на завтра", долго раскачиваться и медленно двигаться. Хватить откладывать, берись и делай! :)

- для тех, кто хочет закрыть "хвосты" или достичь поставленной цели в короткий срок;

- для тех, кто хочет сделать свою жизнь более организованной;

- для тех, кому не хватает настойчивости и упорства добиться этого от себя;

- для тех, кому нужен "волшебный пендель", чтобы двинуться в направлении к своей цели.

Мы не будем углубляться в сложные системы самоорганизации и планирования – это тема для отдельного тренинга, который я проведу позже. Сейчас наша задача – дать толчок к быстрым изменениям, набрать опыт успешного завершения дел (пусть даже маленьких – именно маленькие постоянно откладываемые дела приводят к возникновению хронического стресса, действуя, как укусы блох). В этом тренинге вас ждёт работа со списками и чек-листами, полезные «фишки», снимающие внутреннее сопротивление и облегчающие движение к цели. Основной упор будет на практику, теория - в минимальном объёме, только самое необходимое. Те, кто уже участвовал в моих программах, знают, что я даю в учебных материалах только "выжимки", чтобы не подменять реальную работу развлекательным чтением.

Времени на раскачку не будет, готовьтесь сразу работать в хорошем темпе. Выделите 10-15 минут в первой половине дня и 10-15 минут вечером на выполнение ежедневных заданий этого курса, написание отчётов за день и планов на следующий день.

Доступ к программе

После подключения к программе у всех участников в пользовательском меню (слева на главной странице) первым пунктом появляется дополнительный раздел с названием программы.

После старта вам открывается доступ ко всем разделам программы:

1. Лента новостей участников. Здесь вы можете читать записи из целей всех участников программы, комментировать их и ставить лайки. Здесь же будут публиковаться сообщения наставника (они дублируются также на почту).

2. Таблица активности. Здесь ведётся автоматический ежедневный учёт вашего участия: синий кружок – есть отчёт по цели, красный кружок – пропуск. Три пропуска = автоматический вылет из программы. Это прописано в функционале платформы, убрать совсем «сгорание жизней» я не могу. Если у вас возникнут пропуски по техническим причинам (отсутствие интернета, глюк сайта) либо по уважительным личным причинам (командировка, болезнь и т.п.), напишите мне, я восстановлю доступ в программу. Я заинтересована в том, чтобы каждый участник благополучно дошёл до конца программы.

3. Пост в дневник. Здесь вы можете напрямую написать отчёт в свою цель, не открывая её в отдельном окне.

4. Учебные материалы. В разделе будут публиковаться теоретические материалы по теме программы. Вы можете оставлять комментарии к ним.

5. Домашние задания. В разделе будут публиковаться тексты домашних заданий. Всего будет 10 несложных заданий. Вы ставите отметку о том, что ознакомились с заданием, и пишете отчёт о его выполнении в своей цели. Если отчёта нет, то задание считается невыполненным.

6. Обсуждения (раздел для общения участников). Здесь вы можете задавать вопросы и отвечать на вопросы других участников.

Добавление целей к программе

Для участия в программе вам необходимо прикрепить от 1 до 3 своих целей.

Нажимаем внизу "Участвовать" - затем подтверждаем "Вы действительно хотите присоединиться к программе?" – нажимаем "Участвовать" - открывается страница "Подключение целей". Наводим курсор на строку под надписью "Укажите здесь цель", строка становится желтой, кликаем левой кнопкой мыши, появляется выпадающий список ваших целей, выбираем цель или создаём новую. После этого нажимаем кнопку "Войти в программу". Появляется страница с таймером отсчёта оставшегося до старта программы времени. Ожидаем начала программы.

Участники могут прикрепить цель к программе до начала периода выбывания (3 первых дня). После чего доступ на изменение целей закрывается.

Программа ПЛАТНАЯ, стоимость участия за 10 дней - 300 рублей.

30 рублей в день - для вас это много или мало? Посчитайте, сколько стоит один час вашего рабочего времени. Даже если брать за основу МРОТ (официальный минимальный размер оплаты труда, ниже которого работодатель не имеет права платить), получается не меньше 50 рублей в час. У вас эта цифра может быть в несколько раз выше.

Сколько часов вам пришлось бы потратить, чтобы прочитать все те книги по планированию и тайм-менеджменту, информация из которых легла в основу программы? Я сделала для вас краткие выписки, чтобы вы могли использовать освободившееся время для решения своих задач и достижение своих целей.

Я составила домашние задания в такой последовательности, которая облегчит вам процесс ежедневной работы над целями.

Я подобрала для вас мотивирующие "цитаты дня", чтобы уберечь вас от соблазна "поискать вдохновение" на развлекательных сайтах и в соцсетях.

Если наш 10-дневный марафон научит вас более разумно и продуктивно использовать своё время, за сколько часов или даже минут окупится для вас его стоимость? Подумайте над этим и нажмите кнопки "Участвовать" и "Купить"!

Если у вас возникли какие-то вопросы - пожалуйста, пишите в комментариях или здесь: https://smartprogress.do/goal/263619/ , я отвечу.

Coach

Galina Chaplina

Ставрополь, 51 years old

Клинический психолог, лайф-коуч, консультант, тренер.

Дипломная работа на тему: "Анализ эффективности тренинга личностного роста". Разработка тренинговых программ на заказ. Проведение психологических тренингов онлайн. Проведение индивидуальных консультаций.

Статус наставника на СмартПрогрессе с 2016 года. Мои программы: "Внедряем полезные привычки", "Самодисциплина: Моя жизнь - мои правила", "Не откладывай жизнь на завтра!", 10-дневные марафоны "Берись и делай!", "Как преодолеть писательский блок", "Блогерам: как составить контент-план", "Привычка писать".

jbXpxLWTguU.jpg

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для тех, кто привык "начинать новую жизнь с понедельника", откладывать дела "на завтра", долго раскачиваться и медленно двигаться. Хватить откладывать, берись и делай! :)
  • Для тех, кто хочет закрыть "хвосты" или достичь поставленной цели в короткий срок.
  • Для тех, кто хочет сделать свою жизнь более организованной.
  • Для тех, кому не хватает настойчивости и упорства добиться этого от себя.
  • Для тех, кому нужен "волшебный пендель", чтобы двинуться в направлении к своей цели.

What
you will get

  • 1. Пошаговую систему и последовательность действий, которая приводит к результатам.
  • 2. Регулярность действий - для достижения большого результата необходимо делать каждый день хотя бы один шаг по направлению к цели.
  • 3. Дозированную информацию, разбитую на ежедневные небольшие порции.
  • 4. Домашние задания, направленные на достижение вашей личной цели.
  • 5. Поддержку от наставника и других участников группы.

Schedule

  • 19 May День 1. Старт программы. Начало ознакомительного периода.
  • 20 May День 2.
  • 21 May День 3. Окончание ознакомительного периода. Закрытие доступа тем, кто не оплатил дальнейшее участие.
  • 22 May День 4.
  • 23 May День 5.
  • 24 May День 6.
  • 25 May День 7.
  • 26 May День 8.
  • 27 May День 9.
  • 28 May День 10. Подведение итогов. Окончание программы.

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?