Members (8)

Start

25

June

Лотос-йога: укрепляем интимные мышцы "по науке"

Group Program

8 Participant
Duration 1 day

НЕЧТО ОСОБЕННОЕ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И УДОВОЛЬСТВИЯ

Курс онлайн-обучения «Лотос-йога» стартует 5 июня бесплатным вебинаром «Лотос-йога: что должна знать каждая женщина про интимные мышцы», на котором все желающие смогут узнать о том, что такое интимные мышцы на самом деле, чем они не являются, как их правильно тренировать и как нельзя их тренировать ни в коем случае. И самое главное, зачем для каждой современной женщины так важно укреплять эти мышцы.

А также вы сможете узнать, что представляет собой курс «Лотос-йога». Это особая йога для женского здоровья и удовольствия. Она основана на:

  • базовых упражнениях имбилдинга в системе Вагитон (сертифицированная и гигиенически протестированная система, автор которой врач Юрий Корнев)
  • йога-асанах, которые работают с зоной таза, ягодиц и бедер. Асаны подобраны опытным тренером и реабилитологом Викторией Лапко
  • некоторых даоских практиках.

Итак, Лотос-йога работает с мышцами и суставами традиционно проблемной женской зоны (бедра-ягодицы-пресс), сочетает в себе статические, динамические нагрузки и растяжку. Эффективность комплекса была проверена в процессе занятий в одном из фитнес-центров Чернигова. Занятия нужны каждой, кто заботиться о своем женском здоровье, кто хочет получать и дарить удовольствие.

Противопоказания

  • Заболевания, передающиеся половым путем
  • Гинекологические воспалительные процессы
  • Запрет генитального секса по медицинским показаниям и вагинизм
  • Беременность (если занимались до беременности, то потом тоже можно)
  • Ноообразования и онко

Формат: как проходит программа?

Обучение займет три недели и основная его часть будет состоять из 4 блоков, которые мы будем осваивать постепенно. На первой неделе занятия будут занимать не больше 20-30 минут. На второй – около 40 минут. На третьей – 1 час. Этапы программы

  1. Бесплатный вебинар
  2. 4 блока обучающих материалов. 7 июня участники программы получают первые видео и текстовые материалы и каждый день выполняют домашнее задание (отчет в личной цели). В течение программы будет 4 отправки обучающих материалов (по утрам 7, 12, 16 и 20 июня). Наставник проверяет процесс понимания и усвоения материала.
  3. Еженедельные сессии ответов наставника на вопросы участников. Каждую неделю мы будем собирать все вопросы от участников и встречаться на сессии вопросов-ответов (9, 17, 23 июня). Сессия вопросов и ответов - вебинар в вечернее время.
  4. Отправка бонусов для участников программы (эти бонусы сделают тренировки более эффективными)

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ПЛАТНОЙ ПРОГРАММЕ ОГРАНИЧЕНО – ТОЛЬКО 10 ЧЕЛОВЕК

Но прослушать вводный вебинар смогут все желающие. И для тех, кто не успеет попасть в число 10 счастливчиков, будет организован следующий набор в программу.

Инструкция для участия:

  1. Нажать кнопку «Участвовать»
  2. После старта программы создать личную цель «Лотос-йога: укрепляем интимные мышцы» (закрытую или открытую по желанию)
  3. Настроиться на работу и получить максимум пользы от тренировок, выполнять все задания и делать ежедневный отчет о проделанной работе.

Любые вопросы пишите в личку или на почту yarinapema@gmail.com

Coach

Ярина Мацевич

  • АВТОР ПРОЕКТА И САЙТА СЕКСУАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ INTIMATO
  • АВТОР КУРСА «ЛОТОС-ЙОГА» (ТРЕНИРОВКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ И ЙОГА АНАСЫ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ПРОБЛЕМНОЙ ЗОНЫ – БЕДРА-ЯГОДИНЦЫ-ПРЕСС)
  • ОРГАНИЗАТОР ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА «ПРОБУЖДЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ»
  • ПСИХОЛОГ

Пару лет назад я уволилась с комфортной и хорошо оплачиваемой работы, потому что поняла, чем хочу заниматься в этой жизни и как я могу помогать другим. Я начала изучать тему сексуальности, особый интерес для меня представляет женская сексуальность – именно о ней больше всего мифов, стереотипов и заблуждений.

В нашем обществе довольно живуч миф о том, что сексуальность женщины это лайт-версия мужской сексуальности. И здесь нас ждет разочарование и тупик. Ведь женская сексуальность это совершенно другая реальность, которую нужно понимать и принимать. Чтобы сделать это правильно, я поступила в университет на специальность «Психология» и готовлю научную работу по теме женской сексуальности.

А пока коучинг «для головы» только готовиться, я занялась «телом». Совместно с опытным реабилитологом и йога-тренером мы создали продукт «Лотос-йога». Это нечто особенное для женского здоровья и удовольствия. Курс основан на базовых упражнениях имбилдинга (система тренировки интимных мышц, созданная врачом Юрием Корневым) и йога-асанах, которые выстроены в комплекс упражнений именно для женщин. Эффективность комплекса была проверена в процессе занятий в одном из фитнесс-центров Чернигова. Занятия нужны каждой, кто заботиться о своем женском здоровье, кто хочет получать и дарить удовольствие.

Приглашаю на свои программы на смарте и на другие мои ресурсы:

Проект сексуального образования Intimato:

Онлайн-интенсив «Пробуждение сексуальности»:

Лотос-йога Чернигов в социальных сетях:

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для ЖЕНЩИН всех возрастов, а в особенности если Вы:
  • - планируете беременность;
  • - недавно родили и хотите «вернуть мышцам прежнюю форму»;
  • - страдаете недержанием мочи;
  • - не испытываете удовольствия во время секса и страдаете сухостью влагалища;
  • - хотите бороться с последствия сидячего образа жизни, страдаете от хронических застойных явления в малом тазу;
  • - хотите вызывать восторги партнера;
  • - наладить работу гормональной системы и замедлить процесс старения;
  • - подтянуть мышцы ягодиц, пресса и бедер, а также укрепить связки, суставы и устранить блоки в тазово-поясничном отделе.

What
you will get

  • Всего за 3 недели Вы:
  • - научитесь осознавать интимные мышцы и управлять ими отдельно от остальных мышц в теле (что значительно разнообразит интимную жизнь);
  • - устраните застойные явления в малом тазу и укрепите мышечный гамак;
  • - освоите йога асаны, которые помогут подтянуть мышцы пресса, ягодиц и бедер, а также укрепить связки, суставы и устранить блоки в тазово-поясничном отделе;
  • - улучшите процесс выработки естественной смазки;
  • - улучшите качество секса, расширите диапазон своих оргазмов и ощущения вашего партнера;
  • … и так далее, но об этом подробнее я рассказу на вебинаре 5 июня.

Schedule

  • 5 Jun Бесплатный вебинар «Лотос-йога: что должна знать каждая женщина про интимные мышцы»
  • 7 Jun Отправка первого блока обучающих материалов «Работа с интимными мышцами»
  • 9 Jun Сессия вопросов и ответов (вебинар в вечернее время)
  • 12 Jun Отправка второго блока обучающих материалов «Йога асаны: часть 1»
  • 15 Jun Фото-отчеты участников программы
  • 16 Jun Отправка третьего блока обучающих материалов «Йога асаны: часть 2»
  • 17 Jun Сессия вопросов и ответов (вебинар в вечернее время)
  • 19 Jun Фото-отчеты участников программы
  • 20 Jun Отправка четвертого блока обучающих материалов «Йога асаны: часть 3»
  • 23 Jun Сессия вопросов и ответов (вебинар в вечернее время)
  • 24 Jun Фото-отчеты участников программы
  • 25 Jun Празднование, отправка бонусов и завершение программы

Terms and conditions

1-3

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?