Вже беруть участь (8)
25
червняЛотос-йога: укрепляем интимные мышцы "по науке"
Групова програма
НЕЧТО ОСОБЕННОЕ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И УДОВОЛЬСТВИЯ
Курс онлайн-обучения «Лотос-йога» стартует 5 июня бесплатным вебинаром «Лотос-йога: что должна знать каждая женщина про интимные мышцы», на котором все желающие смогут узнать о том, что такое интимные мышцы на самом деле, чем они не являются, как их правильно тренировать и как нельзя их тренировать ни в коем случае. И самое главное, зачем для каждой современной женщины так важно укреплять эти мышцы.
А также вы сможете узнать, что представляет собой курс «Лотос-йога». Это особая йога для женского здоровья и удовольствия. Она основана на:
- базовых упражнениях имбилдинга в системе Вагитон (сертифицированная и гигиенически протестированная система, автор которой врач Юрий Корнев)
- йога-асанах, которые работают с зоной таза, ягодиц и бедер. Асаны подобраны опытным тренером и реабилитологом Викторией Лапко
- некоторых даоских практиках.
Итак, Лотос-йога работает с мышцами и суставами традиционно проблемной женской зоны (бедра-ягодицы-пресс), сочетает в себе статические, динамические нагрузки и растяжку. Эффективность комплекса была проверена в процессе занятий в одном из фитнес-центров Чернигова. Занятия нужны каждой, кто заботиться о своем женском здоровье, кто хочет получать и дарить удовольствие.
Противопоказания
- Заболевания, передающиеся половым путем
- Гинекологические воспалительные процессы
- Запрет генитального секса по медицинским показаниям и вагинизм
- Беременность (если занимались до беременности, то потом тоже можно)
- Ноообразования и онко
Формат: как проходит программа?
Обучение займет три недели и основная его часть будет состоять из 4 блоков, которые мы будем осваивать постепенно. На первой неделе занятия будут занимать не больше 20-30 минут. На второй – около 40 минут. На третьей – 1 час. Этапы программы
- Бесплатный вебинар
- 4 блока обучающих материалов. 7 июня участники программы получают первые видео и текстовые материалы и каждый день выполняют домашнее задание (отчет в личной цели). В течение программы будет 4 отправки обучающих материалов (по утрам 7, 12, 16 и 20 июня). Наставник проверяет процесс понимания и усвоения материала.
- Еженедельные сессии ответов наставника на вопросы участников. Каждую неделю мы будем собирать все вопросы от участников и встречаться на сессии вопросов-ответов (9, 17, 23 июня). Сессия вопросов и ответов - вебинар в вечернее время.
- Отправка бонусов для участников программы (эти бонусы сделают тренировки более эффективными)
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ПЛАТНОЙ ПРОГРАММЕ ОГРАНИЧЕНО – ТОЛЬКО 10 ЧЕЛОВЕК
Но прослушать вводный вебинар смогут все желающие. И для тех, кто не успеет попасть в число 10 счастливчиков, будет организован следующий набор в программу.
Инструкция для участия:
- Нажать кнопку «Участвовать»
- После старта программы создать личную цель «Лотос-йога: укрепляем интимные мышцы» (закрытую или открытую по желанию)
- Настроиться на работу и получить максимум пользы от тренировок, выполнять все задания и делать ежедневный отчет о проделанной работе.
Любые вопросы пишите в личку или на почту [email protected]
Наставник
7 етапів програми
-
Оплата
Після оплати ви отримуєте запрошення вступити в закриту групу
-
Підключення цілей
Підключення цілей
-
Старт
Тренер дає базову інформацію у форматі живої зустрічі або вебінару
-
Проходження
Кожен день публікуєте свої звіти в щоденник мети, тренер їх переглядає і дає рекомендації і поради. Якщо звіту немає – відбувається вибування
-
Спілкування з однодумцями
Ви можете спілкуватися і бачити прогрес в цілях інших учасників
-
Домашні завдання
Виконуєте домашні завдання для закріплення матеріалу
-
Фініш
Для кого
призначена
- Для ЖЕНЩИН всех возрастов, а в особенности если Вы:
- - планируете беременность;
- - недавно родили и хотите «вернуть мышцам прежнюю форму»;
- - страдаете недержанием мочи;
- - не испытываете удовольствия во время секса и страдаете сухостью влагалища;
- - хотите бороться с последствия сидячего образа жизни, страдаете от хронических застойных явления в малом тазу;
- - хотите вызывать восторги партнера;
- - наладить работу гормональной системы и замедлить процесс старения;
- - подтянуть мышцы ягодиц, пресса и бедер, а также укрепить связки, суставы и устранить блоки в тазово-поясничном отделе.
Що ви
отримаєте
- Всего за 3 недели Вы:
- - научитесь осознавать интимные мышцы и управлять ими отдельно от остальных мышц в теле (что значительно разнообразит интимную жизнь);
- - устраните застойные явления в малом тазу и укрепите мышечный гамак;
- - освоите йога асаны, которые помогут подтянуть мышцы пресса, ягодиц и бедер, а также укрепить связки, суставы и устранить блоки в тазово-поясничном отделе;
- - улучшите процесс выработки естественной смазки;
- - улучшите качество секса, расширите диапазон своих оргазмов и ощущения вашего партнера;
- … и так далее, но об этом подробнее я рассказу на вебинаре 5 июня.
Програма
- 5 черв Бесплатный вебинар «Лотос-йога: что должна знать каждая женщина про интимные мышцы»
- 7 черв Отправка первого блока обучающих материалов «Работа с интимными мышцами»
- 9 черв Сессия вопросов и ответов (вебинар в вечернее время)
- 12 черв Отправка второго блока обучающих материалов «Йога асаны: часть 1»
- 15 черв Фото-отчеты участников программы
- 16 черв Отправка третьего блока обучающих материалов «Йога асаны: часть 2»
- 17 черв Сессия вопросов и ответов (вебинар в вечернее время)
- 19 черв Фото-отчеты участников программы
- 20 черв Отправка четвертого блока обучающих материалов «Йога асаны: часть 3»
- 23 черв Сессия вопросов и ответов (вебинар в вечернее время)
- 24 черв Фото-отчеты участников программы
- 25 черв Празднование, отправка бонусов и завершение программы
Умови
1-3
кількість
цілей в програмі
Звіт необхідно робити хоча б по одній цілі раз в тиждень
Обов`язкова умова – виконання домашніх завдань
При порушенні правил — вибування
Гарантії
SmartProgress виступає гарантом безпеки операції.
У разі надання неякісних послуг тренером, вам повертається вся сума на внутрішній рахунок.
