Members (56)
11
JuneBeginner Yoga Challenge
Group Program
31-дневный курс по йоге для начинающих и продолжающих практиков!
Данный курс составлен опытнейшим тренером по йоге - Кино!
Если вы не знаете с чего начать, что такое йога и с чем ее едят, этот курс специально для вас! Здесь будет вся важная информация, которая необходима тому, кто начинает свои первые шаги в йоге!
Ежедневно мы будем разбирать один элемент (раздел), вы будете повторять за Кино по видео, после чего отписываться в своем дневнике цели. Я буду давать вам интересный текстовый материал по изучаемому элементу, вы узнаете физический, энергетический и психологический аспект каждой асаны! Куратор проекта будет проверять ваши асаны на правильность исполнения и помогать вам с возникающими вопросами!
Ваш куратор проекта: опытный и знающий практик - 
Татьяна
Регулярная практика йоги дает:
- абсолютное здоровье (которое является приятным «побочным продуктом» корректной и осознанной практики)
- огромное количество свободной энергии, которую можно использовать для реализации поставленных целей
- раскрытие собственного творческого потенциала
- возможность ясного и глубинного мышления, лишенного навязанных социумом ценностей и стереотипов
- уверенность в себе, в своих возможностях и способностях
- свободу от стрессов и страхов
- и, конечно же, осознание своего истинного «Я», а также всего того, что им не является.
Инструкция для участия в проекте наставничества:
* Основной видеокурс на английском, это большой плюс научиться воспринимать английскую речь на слух. В проекте также будут спец. видео, для того, чтобы вам было легче ориентироваться в английских словах, связанных с телом и движением. К каждому элементу также прилагается видеоурок на русском языке.
Отзывы:
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- Для новичков в йоге
- Для среднего уровня
- Для тех, кто ни разу не прикасался к йоге
- Для тех, кто хочет поправить здоровье, похудеть, стать сильнее и гибче
What
you will get
- Набор ключевых асан йоги для ежедневной практике
- Опыт и знания, для того, чтобы начать свою практику
Schedule
- 11 Jun Downward Facing Dog
- 12 Jun Plank
- 13 Jun Chaturanga Dandasana
- 14 Jun Upward Facing Dog
- 15 Jun Warrior One
- 16 Jun Warrior Two
- 17 Jun Calm and Equanimous Mind
- 18 Jun Find Your Balance
- 19 Jun Grow Your Roots in Tree Pose
- 20 Jun Inner Thighs in Trikonasana
- 21 Jun Flow & Power in Utkatasana
- 22 Jun Folding Deeply Forward
- 23 Jun The Secrets of Core Strength
- 24 Jun Learn to Fly in Arm Balances
- 25 Jun Detox and Cleanse
- 26 Jun Love Your Hips!
- 27 Jun Power and Flow in Parsvakonasana
- 28 Jun Yoga for Inner Peace
- 29 Jun Open Your Heart
- 30 Jun Yoga for Patience and Kindness
- 1 Jul Plank it Out for Strong Shoulders!
- 2 Jul Strong Spirit, Quiet Mind
- 3 Jul Love Your Body
- 4 Jul Be Brave in Backbends!
- 5 Jul Backbend Madness
- 6 Jul Reverse Plank
- 7 Jul Unlock Forward Folds
- 8 Jul Conquer Headstand and Be Strong
- 9 Jul The Playful Dolphin for Strong Shoulders and Core
- 10 Jul Beginner Ashtanga Yoga
- 11 Jul Let It All Go, Just Relax
Terms and conditions
1-1
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
Warranties
SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.
