Members (45)
19
JuneСтройнее, моложе и гибче за 7 дней
Group Program
Добро пожаловать на 7-ДНЕВНЫЙ КУРС ЗАНЯТИЙ ПО КАЛЛАНЕТИКЕ!
Эта методика перевернет ваше представление о физической нагрузке. Упражнения калланетики основаны на асанах йоги и статических нагрузках, чередующихся с растяжением мышц. Это медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку, которая способствует быстрому уменьшению объемов тела.
Калланетика- это статическая гимнастика, которая поможет вам очень быстро сбросить вес, нормализовать обмен веществ, обрести стройность и соблазнительные формы тела. Калланетику еще называют "гимнастикой неудобных поз" – так как мы занимаем определенное положение тела и удерживаем его в течении минуты. Со стороны кажется, что ничего не происходит, но тот, кто выполняет упражнение, очень быстро ощутит на себе всю мощь его воздействия.
Калланетика помогает выстроить баланс между разумом и телом, позволяет обрести хорошую физическую форму, избежать травм, развивает способность сосредотачиваться на внутренних ощущениях своего тела.
Горячими поклонницами калланетики являются такие звезды, как Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Ферджи и многие другие звезды.
Как будет проходить программа?
- В течении недели ежедневно участники будут получать видеоуроки с отдельными упражнениями или короткими комлексами.
- Будут предоставлены дополнительные материалы по технике выполнения упражнений.
- По окончании 7 дневной практики - бонус для самых старательных
Что необходимо для занятий?
- 5-15 минут времени в день, которые вы можете посвятить занятию и вас никто не будет отвлекать
- удобная одежда
- обычный стул
- открытый разум и доверие :)
Нажимаем кнопочку "Участвовать", задаем цель, настраиваемся на работу и получение максимальной пользы от занятий!
И помним про ежедневные отчеты! До встречи в программе!
Coach
7 stages (steps) of the program
-
Payment
After the payment you will receive an invitation to join a closed group.
-
Connecting goals
Connecting goals
-
Start
The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.
-
Walkthrough process
Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.
-
Intercommunication with like-minded people
You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.
-
Home assignments
Do your homework to consolidate the material
-
Finish
For whom
intended
- • для тех, кто хочет улучшить свою фигуру, постройнеть, сделать свое тело более гибким
- • для тех, кто хочет попробовать новую нестандартную, но очень эффективную фитнес-практику
- • для тех, кто устал от утомительных интенсивных силовых тренировок
- • для тех, кому противопоказаны большие нагрузки на суставы
- • для тех, кто хочет научиться лучше чувствовать и понимать свое тело
- • для тех, кто экономит время и кому нужна компактная и эффективная фитнес-программа
What
you will get
- + Знакомство с нестандартной техникой моделирования собственной фигуры.
- + Систему, по которой можно заниматься самостоятельно и достигать быстрых впечатляющих результатов
- + Поддержку и обратную связь от инструктора
Schedule
- 19 Jun Старт
- 26 Jun Окончание
Terms and conditions
1-3
Number
of goals in the program
Report is to be made on 1 goal at least every day
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout
