Безупречная осанка: выравниваем и укрепляем спину за три недели

Добро пожаловать на ТРЕХ-НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ЗАНЯТИЙ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ ОСАНКИ!
Сутулость, малоподвижный образ жизни, постоянные боли в спине, угроза остеохондроза в уже очень юном возрасте - это реалии нашей современной жизни.
От нашей осанки зависит наше здоровье, от нее же - от осанки - зависит наше настроение и даже наши достижения на жизненном пути.

"Из внешних атрибутов вернее всего прячет годы хорошая осанка. Женщину с прямой гордой осанкой никогда язык не повернется назвать старухой. Женщина, которой хватило мужества, терпения и трудолюбия сохранить спину прямой, не состарится никогда".

"Сутулость — не дефект осанки, а свидетельство тяжести мозгов…"

"Осанка человека - это фасад души!"

В этой программе мы вместе займемся укреплением и украшением нашего "фасада". А в качестве мощного инструмента, который поможет нам достичь цели в короткий срок, будет взят принцип статической нагрузки. Если вы знакомы с методикой под названием "калланетика" или уже проходили мои программы ранее, то знаете, насколько эффективна эта система. Если вы не знакомы с калланетикой - то добро пожаловать в эту программу! Калланетика перевернет ваше представление об эффективной физической нагрузке!

В этом трех-недельном курсе мы сосредоточимся на мышцах спины. Однако, ведь в нашем организме все взаимосвязано, и правильная ровная осанка создается не только мышцами спины. Нам нужна красивая шея и изящная посадка головы, нам нужен сильный пресс, нам нужна крепкая поясница. Поэтому в этой программе мы будем работать также и с другими мышечными группами и приведем их в тонус (плечи, талия, бедра и ягодицы).

Калланетика - это комбинированная система, она была создана на основе йоги и некоторых восточных практик. Данная гимнастика помогает выстроить баланс между разумом и телом, позволяет обрести хорошую физическую форму, избежать травм, развивает способность сосредотачиваться на внутренних ощущениях своего тела.

Горячими поклонницами калланетики являются звезды Голливуда и шоу-бизнеса (Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Ферджи).

Как будет проходить программа?

• В течении курса занимаемся ежедневно по 15-25 минут по видеоурокам.
• Будут предоставлены дополнительные материалы по технике выполнения упражнений.
• По окончании 21-дневной практики - бонус для самых старательных

Что необходимо для занятий?

• 15-25 минут времени в день, которые вы можете посвятить занятию и вас никто не будет отвлекать
• удобная одежда

Нажимаем кнопочку "Участвовать", задаем цель, настраиваемся на работу и получение максимальной пользы от занятий!
И помним про ежедневные отчеты! До встречи в программе!