Уже участвуют (9)
Рейтинг 4.9
На основании 15 оценок
Было здорово! Калланетика не скучная гимнастика. Обычно я не люблю физическую нагрузку, но тут мне нравилось, что с одной стороны тебя не просят сделать что-то непосильное, а с другой, ты все время превозмогаешь себя, чтобы сделать упражнение еще лучше. А в конечном итоге сделать лучше себя) Ольга очень приятный и внимательный наставник. Постоянно комментировала посты, объясняла почему так, и как сделать лучше. Очень мотивировала! Только что у меня было индивидуальное занятие по скайпу, где она откорректировала мое выполнение упражнений, так что теперь эффекта будет еще больше) За три недели занятий у меня улучшилась осанка, хочется отметить это отдельно, потому что программа была не "Безупречная осанка", а "Стройнее, моложе и гибче". В общем, занятия точно буду продолжать) Планирую поучавствовать и в других программах.
Участвовала в программе "Эффективные техники самомассажа: 7 дней практики". Хочу поблагодарить наставника за приемы, которыми она поделилась в рамках программы. Видео уроки были понятны. Сама Ольга приятная, позитивная. Я с удовольствием выполняла все предложенные техники. И сейчас по прошествии времени, продолжаю делать себе самомассаж перед сном, вошло в привычку ) Очень расслабляет. Еще раз спасибо, за приобретенный навык, было интересно участвовать.
Мне понравилась программа тем, что наставник не просто предлагает держать спину прямо, а делает упор на ежедневные упражнения для спины. Ведь спину надо укреплять! И благодаря этому держать спину прямо гораздо проще! Я верю, что каждый вместе с этой программой может исправить себе осанку, главное, упорно следовать каждый день указаниям наставника.
Программа была полезной и интересной. Наставник всегда следит за твоими результатами и дает дельные советы. Осанка стала лучше так как в процессе программы стала понятно где и почему кроются проблемы с осанкой, с которыми стало проще бороться.
Мне очень понравилась программа. все техники классные! Надавливали на те точки что надо! Ольга очень чуткий наставник смогла в видеоуроках объяснить все максимально точно. Рекомендую всем у кого на релаксацию не хватает времени!
5
сентябряТв♥я тонкая талия ♥
Групповая программа
Мечтаете избавиться от лишних объемов на талии? КАЛЛАНЕТИКА - это то, что вам нужно и то, что вы давно искали!
Эта методика перевернет ваше представление о физической нагрузке. Упражнения калланетики основаны на асанах йоги и статических нагрузках, чередующихся с растяжением мышц. Это медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку, которая способствует быстрому уменьшению объемов тела.
Данная статическая гимнастика поможет вам очень быстро сбросить вес, нормализовать обмен веществ, обрести стройность и соблазнительные формы тела. Калланетику еще называют "гимнастикой неудобных поз" – так как мы занимаем определенное положение тела и удерживаем его в течении минуты. Со стороны кажется, что ничего не происходит, но тот, кто выполняет упражнение, очень быстро ощутит на себе всю мощь его воздействия.
Горячими поклонницами калланетики являются такие звезды, как Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Ферджи и многие другие звезды.
ФОРМАТ
Программа рассчитана на две недели. Всего 5-10 минут занятий в день. Только пресс. Специально предлагаю вам именно такой экспресс-курс, чтобы вы освоили упражнения и технику, занимались регулярно на протяжении двух недель, но не утомились в длинной программе. Я знаю о чем говорю ;)
- В течении программы выполняем ежедневно упражнения по коротким видео! 5-10 минут. Все упражнения только для талии и пресса.
- Мотивирую вас на продолжение занятий. Ставим простую достижимую цель. Работаем снаружи и изнутри - на физическом, и на ментальном уровнях.
- По окончании 14 -дневной программы - бонус для самых старательных: персональная тренировка по скайпу! Один на один - вы и инструктор. Кто занимался уже со мной по скайпу - впечатлены эффективностью и глубиной проработки тела в прямом контакте с инструктором!
РЕЗУЛЬТАТ: статические упражнения калланетики укрепят ваш пресс, задействуя глубокие мышцы. Объемы на талии уходят очень интенсивно, вы буквально таете на глазах - точнее, от тренировки к тренировке. Никакого волшебства - просто физиология и ваше регулярное короткое ( и непременно радостное!) усилие. Это - ваши маленькие шаги к большим результатам.
Что необходимо для занятий?
- 5-15 минут времени в день, которые вы можете посвятить занятию и вас никто не будет отвлекать
- удобная одежда
- открытый разум и доверие - мне и себе :)
Нажимаем кнопочку "Участвовать", задаем цель, настраиваемся на работу и получение максимальной пользы от занятий!
Ежедневные отчеты обязательны! До встречи в программе!
P.S. Рекомендую прочесть отзывы о калланетике на моей странице!
Наставник
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- ♥ для тех, кто хочет похудеть и убрать лишние объемы на талии
- ♥ для тех, кто не любит диеты
- ♥ для тех, кто хочет попробовать нестандартную и очень эффективную фитнес-практику
- ♥ для тех, кто хочет и готов заниматься дома
- ♥ для тех, у кого не хватает времени на то, чтобы наконец заняться собой
Что вы
получите
- ♥ Знакомство с нестандартной техникой моделирования собственной фигуры.
- ♥ Систему, по которой можно заниматься самостоятельно и достигать быстрых впечатляющих результатов, продвигаясь к телу своей мечты
- ♥ Поддержку и обратную связь от инструктора
Условия
1-3
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели каждый день
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
Гарантии
SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником,
вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress
недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения
программы ваша оплата перечисляется наставнику.
