Members (20)

Start

24

September

Beginner Yoga Challenge

Group Program

23 Participant
Duration 33 days

31-дневный курс по йоге для начинающих и продолжающих практиков!

Данный курс составлен опытнейшим тренером по йоге - Кино!

Если вы не знаете с чего начать, что такое йога и с чем ее едят, этот курс специально для вас! Здесь будет вся важная информация, которая необходима тому, кто начинает свои первые шаги в йоге!

Ежедневно мы будем разбирать один элемент (раздел), вы будете повторять за Кино по видео, после чего отписываться в своем дневнике цели. Я буду давать вам интересный текстовый материал по изучаемому элементу, вы узнаете физический, энергетический и психологический аспект каждой асаны! Куратор проекта будет проверять ваши асаны на правильность исполнения и помогать вам с возникающими вопросами!

Ваш куратор проекта: опытный и знающий практик - 000165174_s_5931865f339f4.jpgТатьяна

Регулярная практика йоги дает:

  • абсолютное здоровье (которое является приятным «побочным продуктом» корректной и осознанной практики)
  • огромное количество свободной энергии, которую можно использовать для реализации поставленных целей
  • раскрытие собственного творческого потенциала
  • возможность ясного и глубинного мышления, лишенного навязанных социумом ценностей и стереотипов
  • уверенность в себе, в своих возможностях и способностях
  • свободу от стрессов и страхов
  • и, конечно же, осознание своего истинного «Я», а также всего того, что им не является.

Инструкция для участия в проекте наставничества:

* Основной видеокурс на английском, это большой плюс научиться воспринимать английскую речь на слух. В проекте также будут спец. видео, для того, чтобы вам было легче ориентироваться в английских словах, связанных с телом и движением. К каждому элементу также прилагается видеоурок на русском языке.

Отзывы:

je_myFsfidk.jpgbmrwo6yFVec.jpg7qJ9ytSdFpc.jpg

6-ZZ7-9jODw.jpg

2_CxplIz5Yc.jpg

FnD7z14OGJQ.jpg

sTVmg_nukoQ.jpg

Byp9W5G9mtM.jpg

4yuTMpzSHiw.jpg

Coach

Ra Vladimir

29 years old

Намасте! Меня зовут Ra Vladimir!

Ra - это сияние знания, которое устраняет корень всех страданий - невежество...

Ra - это символ бескорыстного служения олицетворяющий солнечные лучи, ежедневно согревающие и питающие жизнь миллиарды живых существ...

Я являюсь основателем оригинальных игровых проектов - Brahma Project

Brahma Project - это:

✦ Живые проекты. Участники не просто выполняют задания, а находятся под присмотром наставника, он организует процесс и развивает синергию. Также в некоторых проектах, с участниками работают опытные кураторы

✦ Игровой стиль. Каждый проект построен в игровой форме. Знания предоставляются в интересном и доступном виде. Вдохновлять должен не только результат, но и сам процесс достижения цели

✦ Высшие фундаментальные принципы. Каждый проект основывается на высших принципах, которые не зависят от времени и обстоятельств. Они работают всегда и везде. В наши проекты мы закладываем эти важные принципы, чтобы каждый проект и участник прогрессировали в нужном направлении

✦ Атмосфера синергии. Цель каждого проекта, собрать участников с общими стремлениями и целями в одном месте. Одна паутинка слаба и легко рвется, но несколько переплетаются в крепкую паутину. В наших проектах мы стремимся переплетать усилия всех участников

✦ Непрерывное совершенство. Многие проекты, представляют собой серию сезонов, каждый проект динамичен и постоянно совершенствуется от сезона в сезон. Если мы не делаем шаг вперед, то делаем два шага назад, поэтому наша цель непрерывное развитие!

Призываю Вас присоединяться к замечательной сети Смарт Прогресс и осознанно создавать свою жизнь, шаг за шагом!

Вместе мы способны на чудеса!

7 stages (steps) of the program

  • Payment

    After the payment you will receive an invitation to join a closed group.

  • Connecting goals

    Connecting goals

  • Start

    The coach provides background info in a live meeting or a webinar format.

  • Walkthrough process

    Post your reports in the goal diary every day, the coach reviews them and gives his recommendations and advice. If you miss a report, then you get dropped out.

  • Intercommunication with like-minded people

    You can chat and see other participants’ progress in their goal achieving.

  • Home assignments

    Do your homework to consolidate the material

  • Finish

For whom
intended

  • Для новичков в йоге
  • Для среднего уровня
  • Для тех, кто ни разу не прикасался к йоге
  • Для тех, кто хочет поправить здоровье, похудеть, стать сильнее и гибче

What
you will get

  • Набор ключевых асан йоги для ежедневной практике
  • Опыт и знания, для того, чтобы начать свою практику

Schedule

  • 25 Sep Downward Facing Dog
  • 26 Sep Plank
  • 27 Sep Chaturanga Dandasana
  • 28 Sep Upward Facing Dog
  • 29 Sep Warrior One
  • 30 Sep Warrior Two
  • 1 Oct Calm and Equanimous Mind
  • 2 Oct Find Your Balance
  • 3 Oct Grow Your Roots in Tree Pose
  • 4 Oct Inner Thighs in Trikonasana
  • 5 Oct Flow & Power in Utkatasana
  • 6 Oct Folding Deeply Forward
  • 7 Oct The Secrets of Core Strength
  • 8 Oct Learn to Fly in Arm Balances
  • 9 Oct Detox and Cleanse
  • 10 Oct Love Your Hips!
  • 11 Oct Power and Flow in Parsvakonasana
  • 12 Oct Yoga for Inner Peace
  • 13 Oct Open Your Heart
  • 14 Oct Yoga for Patience and Kindness
  • 15 Oct Plank it Out for Strong Shoulders!
  • 16 Oct Strong Spirit, Quiet Mind
  • 17 Oct Love Your Body
  • 18 Oct Be Brave in Backbends!
  • 19 Oct Backbend Madness
  • 20 Oct Reverse Plank
  • 21 Oct Unlock Forward Folds
  • 22 Oct Conquer Headstand and Be Strong
  • 23 Oct The Playful Dolphin for Strong Shoulders and Core
  • 24 Oct Beginner Ashtanga Yoga
  • 25 Oct Let It All Go, Just Relax

Terms and conditions

1-1

Number
of goals in the program

Report is to be made on 1 goal at least times a week
Mandatory condition – outside preparation (homework)
In case of rule violation — dropout

Warranties

Warranties

SmartProgress acts as a guarantor of the deal security.
In case of providing low-quality services by a coach, the entire amount will be returned to your internal account. When paying directly to a coach - SmartProgress’ warranty is invalid.
You can apply for a refund before the end of the program, after completing the program your payment will be transferred to the coach.

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?