Ya participan (20)
24
septiembreBeginner Yoga Challenge
El programa grupal
31-дневный курс по йоге для начинающих и продолжающих практиков!
Данный курс составлен опытнейшим тренером по йоге - Кино!
Если вы не знаете с чего начать, что такое йога и с чем ее едят, этот курс специально для вас! Здесь будет вся важная информация, которая необходима тому, кто начинает свои первые шаги в йоге!
Ежедневно мы будем разбирать один элемент (раздел), вы будете повторять за Кино по видео, после чего отписываться в своем дневнике цели. Я буду давать вам интересный текстовый материал по изучаемому элементу, вы узнаете физический, энергетический и психологический аспект каждой асаны! Куратор проекта будет проверять ваши асаны на правильность исполнения и помогать вам с возникающими вопросами!
Ваш куратор проекта: опытный и знающий практик - 
Татьяна
Регулярная практика йоги дает:
- абсолютное здоровье (которое является приятным «побочным продуктом» корректной и осознанной практики)
- огромное количество свободной энергии, которую можно использовать для реализации поставленных целей
- раскрытие собственного творческого потенциала
- возможность ясного и глубинного мышления, лишенного навязанных социумом ценностей и стереотипов
- уверенность в себе, в своих возможностях и способностях
- свободу от стрессов и страхов
- и, конечно же, осознание своего истинного «Я», а также всего того, что им не является.
Инструкция для участия в проекте наставничества:
* Основной видеокурс на английском, это большой плюс научиться воспринимать английскую речь на слух. В проекте также будут спец. видео, для того, чтобы вам было легче ориентироваться в английских словах, связанных с телом и движением. К каждому элементу также прилагается видеоурок на русском языке.
Отзывы:
El mentor
7 etapas de implementación del programa
-
El pago
Después del pago usted recibe una invitación a entrar en un grupo cerrado de
-
La conexión de los objetivos de
La conexión de los objetivos de
-
Inicio
El entrenador da una introducción a la información en un formato en vivo de la reunión o seminario en línea
-
El paso de la
Cada día publica sus informes en el diario de los objetivos, el entrenador de los examina y formula recomendaciones y consejos. Si el informe no – se eliminatorias
-
La comunicación con personas de ideas afines
Usted puede comunicarse y ver el progreso para los demás participantes
-
Tarea para la casa
Realiza la tarea para la fijación de material
-
La meta
Para quien
diseñado
- Для новичков в йоге
- Для среднего уровня
- Для тех, кто ни разу не прикасался к йоге
- Для тех, кто хочет поправить здоровье, похудеть, стать сильнее и гибче
Que usted
consigue
- Набор ключевых асан йоги для ежедневной практике
- Опыт и знания, для того, чтобы начать свою практику
El programa
- 25 sep Downward Facing Dog
- 26 sep Plank
- 27 sep Chaturanga Dandasana
- 28 sep Upward Facing Dog
- 29 sep Warrior One
- 30 sep Warrior Two
- 1 oct Calm and Equanimous Mind
- 2 oct Find Your Balance
- 3 oct Grow Your Roots in Tree Pose
- 4 oct Inner Thighs in Trikonasana
- 5 oct Flow & Power in Utkatasana
- 6 oct Folding Deeply Forward
- 7 oct The Secrets of Core Strength
- 8 oct Learn to Fly in Arm Balances
- 9 oct Detox and Cleanse
- 10 oct Love Your Hips!
- 11 oct Power and Flow in Parsvakonasana
- 12 oct Yoga for Inner Peace
- 13 oct Open Your Heart
- 14 oct Yoga for Patience and Kindness
- 15 oct Plank it Out for Strong Shoulders!
- 16 oct Strong Spirit, Quiet Mind
- 17 oct Love Your Body
- 18 oct Be Brave in Backbends!
- 19 oct Backbend Madness
- 20 oct Reverse Plank
- 21 oct Unlock Forward Folds
- 22 oct Conquer Headstand and Be Strong
- 23 oct The Playful Dolphin for Strong Shoulders and Core
- 24 oct Beginner Ashtanga Yoga
- 25 oct Let It All Go, Just Relax
Las condiciones de
1-1
el número de
objetivos en el programa de
El informe debe hacer por lo menos en un objetivo una vez a la semana
Requisito obligatorio: ejercicios
En caso de violación de las reglas — eliminatorias
Garantía
SmartProgress es el garante de la seguridad de la transacción.
En el caso de la prestación deficiente de los servicios de un entrenador, se le devolverá todo el importe de la cuenta interna.
