Уже участвуют (20)
24
сентябряBeginner Yoga Challenge
Групповая программа
31-дневный курс по йоге для начинающих и продолжающих практиков!
Данный курс составлен опытнейшим тренером по йоге - Кино!
Если вы не знаете с чего начать, что такое йога и с чем ее едят, этот курс специально для вас! Здесь будет вся важная информация, которая необходима тому, кто начинает свои первые шаги в йоге!
Ежедневно мы будем разбирать один элемент (раздел), вы будете повторять за Кино по видео, после чего отписываться в своем дневнике цели. Я буду давать вам интересный текстовый материал по изучаемому элементу, вы узнаете физический, энергетический и психологический аспект каждой асаны! Куратор проекта будет проверять ваши асаны на правильность исполнения и помогать вам с возникающими вопросами!
Ваш куратор проекта: опытный и знающий практик - 
Татьяна
Регулярная практика йоги дает:
- абсолютное здоровье (которое является приятным «побочным продуктом» корректной и осознанной практики)
- огромное количество свободной энергии, которую можно использовать для реализации поставленных целей
- раскрытие собственного творческого потенциала
- возможность ясного и глубинного мышления, лишенного навязанных социумом ценностей и стереотипов
- уверенность в себе, в своих возможностях и способностях
- свободу от стрессов и страхов
- и, конечно же, осознание своего истинного «Я», а также всего того, что им не является.
Инструкция для участия в проекте наставничества:
* Основной видеокурс на английском, это большой плюс научиться воспринимать английскую речь на слух. В проекте также будут спец. видео, для того, чтобы вам было легче ориентироваться в английских словах, связанных с телом и движением. К каждому элементу также прилагается видеоурок на русском языке.
Отзывы:
Наставник
7 этапов программы
-
Оплата
После оплаты вы получаете приглашение вступить в закрытую группу
-
Подключение целей
Подключение целей
-
Старт
Тренер дает вводную информацию в формате живой встречи или вебинара
-
Прохождение
Каждый день публикуете свои отчеты в дневник цели, тренер их просматривает и дает рекомендации и советы. Если отчета нет – происходит выбывание
-
Общение с единомышленниками
Вы можете общаться и видеть прогресс в целях других участников
-
Домашние задания
Выполняете домашние задания для закрепления материала
-
Финиш
Для кого
предназначена
- Для новичков в йоге
- Для среднего уровня
- Для тех, кто ни разу не прикасался к йоге
- Для тех, кто хочет поправить здоровье, похудеть, стать сильнее и гибче
Что вы
получите
- Набор ключевых асан йоги для ежедневной практике
- Опыт и знания, для того, чтобы начать свою практику
Программа
- 25 сент Downward Facing Dog
- 26 сент Plank
- 27 сент Chaturanga Dandasana
- 28 сент Upward Facing Dog
- 29 сент Warrior One
- 30 сент Warrior Two
- 1 окт Calm and Equanimous Mind
- 2 окт Find Your Balance
- 3 окт Grow Your Roots in Tree Pose
- 4 окт Inner Thighs in Trikonasana
- 5 окт Flow & Power in Utkatasana
- 6 окт Folding Deeply Forward
- 7 окт The Secrets of Core Strength
- 8 окт Learn to Fly in Arm Balances
- 9 окт Detox and Cleanse
- 10 окт Love Your Hips!
- 11 окт Power and Flow in Parsvakonasana
- 12 окт Yoga for Inner Peace
- 13 окт Open Your Heart
- 14 окт Yoga for Patience and Kindness
- 15 окт Plank it Out for Strong Shoulders!
- 16 окт Strong Spirit, Quiet Mind
- 17 окт Love Your Body
- 18 окт Be Brave in Backbends!
- 19 окт Backbend Madness
- 20 окт Reverse Plank
- 21 окт Unlock Forward Folds
- 22 окт Conquer Headstand and Be Strong
- 23 окт The Playful Dolphin for Strong Shoulders and Core
- 24 окт Beginner Ashtanga Yoga
- 25 окт Let It All Go, Just Relax
Условия
1-1
количество
целей в программе
Отчет необходимо делать хотя бы по одной цели раз в неделю
Обязательное условие – выполнение домашних заданий
При нарушении правил — выбывание
Гарантии
SmartProgress выступает гарантом безопасности сделки.
В случае оказания некачественных услуг наставником,
вам возвращается вся сумма на внутренний счет. При оплате напрямую наставнику — гарантия SmartProgress
недействительна.
За возвратом средств вы можете обратиться до завершения программы, после завершения
программы ваша оплата перечисляется наставнику.
