Здоровье
Сбросить вес. Избавиться от подкожного жира. Набрать мышечную массу.
Сбросить вес до прежнего, 5-ти летней давности, 65-67 килограмм. Избавиться от подкожного жира в области живота, добиться его объема не больше 88 см, так чтобы прорисовывался корсет пресса. После этого набрать мышечную массу.
Критерий завершения
Вес 65-67 кг. Окружность живота максимум 88 см.
-
72 кг
-
93 см
-
71 кг
-
70 кг
-
69 кг
-
92 см
-
68 кг
-
91 см
-
90 см
-
65-67 кг
-
89 см
-
88 см или меньше
-
Набор чистой мышечной массы
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
