El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 5 meses 22 días
Salud
Восстанавливаю здоровье
Criterio del fin
Хорошее самочувствие каждый день, хватает энергии и энергетики на всё.
-
Первый этап
Ежедневно утренняя разминка, 5 мин. Ежедневные прогулки быстрым шагом 3 км. Перерывы во время сидячей работы (1 час/10 мин) Здоровое питание Сбросить 1 кг
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
