Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 12 лет 7 месяцев 5 дней
Здоровье
Восстанавливаю здоровье
Критерий завершения
Хорошее самочувствие каждый день, хватает энергии и энергетики на всё.
-
Первый этап
Ежедневно утренняя разминка, 5 мин. Ежедневные прогулки быстрым шагом 3 км. Перерывы во время сидячей работы (1 час/10 мин) Здоровое питание Сбросить 1 кг
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
