Мета закинута
Автор не відписував в цілі 12 років 5 месяців 20 днів
Здоров'я
Восстанавливаю здоровье
Критерій завершення
Хорошее самочувствие каждый день, хватает энергии и энергетики на всё.
-
Первый этап
Ежедневно утренняя разминка, 5 мин. Ежедневные прогулки быстрым шагом 3 км. Перерывы во время сидячей работы (1 час/10 мин) Здоровое питание Сбросить 1 кг
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
