Здоровье
90 дней не употреблять алкоголь
Стаж - где-то 6 лет. Количество - 3 литра пива в день. Последствия - семейные отношения на грани, ухудшение памяти и способности концентрироваться, апатия, вес.
Критерий завершения
90 дней трезвой жизни
каждое воскресение заниматься чем-нибудь всей семьей (прогулки, поездки, игры, дела по дому)
читать по одной книге в неделю
раз в день заниматься медитацией как минимум по 10 минут
раз в 2 дня заниматься йогой или другими упражнениями чтобы скинуть вес
раз в неделю кататься на велосипеде
купить абонемент в бассейн и посещать его минимум 3 раза в неделю
читать по одной профильной книге или проходить одному онлайн курсу в месяц для повышения квалификации
- 2701
- 13 апреля 2015, 05:51
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением