Здоровый сон
Для себя я понял такой момент - сколько бы я не расписывал цели, как бы я не был изначально замотивирован, как бы детальна не была моя цель, я провалюсь, если у меня не хватает внутренней энергии. Основных причин, по которым это происходит я выделил три - они все очень сильно друг с другом пересекаются и друг на друга влияют
Неуверенность в себе
Конфликты с близким человеком
Хроническая невыспанность
Я решил, что если я смогу избавиться для начала от свого вечно невыспавшегося состояния, это будет огромный шаг по направлению ко всем прочим целям
Моя цель - 6 из 7 следующих дней я буду ложиться не позже 11 вечера и вставать не раньше 7 утра (8 часов сна)
Критерий завершения
6 дней здорового сна за следующие 7 дней
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
