Быть лучше/Быть собой
Цель содержит несколько подпунктов:
- стремление стать лучше, совершенствоваться и избавиться от вредных привычек
- стремление быть собой, делать то, что по душе и не зависеть от мнения окружающих
- стремление понять, чего же я хочу на самом деле, говорить и делать лишь то, что хочу действительно Я, т.е. снять маску и не стыдиться этого
- стремиться к гармонии с собой и окружающим миром
Критерій завершення
Сделан большой шаг к самосовершенствованию
-
Статьи по психологии и саморазвитию
Пора бы десяткам полезных статей выбираться из моих закладок в браузере и воплощаться в жизнь! Пункт подразумевает просмотр всех статей, которые меня когда-то чем-то привлекли и извлечение из них чего-то полезного. Все извлеченное из них зафиксировать и по необходимости создать новые пункты к цели.
-
Проанализировать себя и свой внутренний мир
Составить о себе небольшой анализ по плану:
- Что в этой жизни для меня самое главное?
- Что я больше всего ценю в людях?
- Какой бы я хотела видеть себя в идеале?
- Что мешает мне быть такой, какой я вижу себя в идеале?
- Что поможет мне стать такой, какой я вижу себя в идеале?
- Чего я хочу достичь? Во всех сферах жизни (семья, работа, друзья, здоровье и т.д.)
- Какие 5 главных приоритетов в моей жизни?
-
Избавиться от старых вещей и мыслей
В Китае есть поговорка «Старое не уйдет, новое не придет».
Поэтому разобрать:
-
Письменный стол
-
Шкаф
-
Книжный шкаф и шкаф с сувенирами
-
-
Вредные привычки
Каждый из подпунктом может считаться выполненным, если он выполнялся непрерывно в течении недели.
-
Не смотреть телевизор
-
Не грызть ручку
-
Не жаловаться ни на что и не сплетничать
-
Не сравнивать себя с другими и не зависеть от чужого мнения
-
Перестать опаздывать (самая вредная из моих привычек!)
-
Перестать скрипеть зубами (самая глупая и неприятная привычка)
-
-
Полезные привычки
Каждый из подпунктом может считаться выполненным, если он выполнялся непрерывно в течении недели.
-
Поддерживать порядок, каждый вечер перед сном разбирать рабочий стол
-
Делать каждый день одно какое-то дело, которое приносит мне удовольствие и вдохновляет
-
С вечера составлять список дел на завтра и исполнять его
-
Делать зарядку ежедневно (50 пресс, 50 приседаний, 20 отжиманий, растяжка и гибкость)
-
Делать самое неприятное дело в самом начале дня
-
-
Читать по одной книге в неделю
Как часто я жалею, что не успею прочитать и половины существующих книг? Список книг к прочтению растет быстрее, чем я успеваю их прочитывать. Если читать не менее одной-двух книг в неделю, можно чуть-чуть продвинуться!
-
Вставать каждый день на 1 минуту раньше
До тех пор, пока я не стану вставать ровно в 6.00
Необходимо делать над собой усилие и вставать сразу с будильником. Если не встала, значит на следующий день время не переводиться на еще одну минуту. То есть ничего не меняется с прошлого дня, застой. Это должно мотивировать на то, чтобы не стоять на месте.
-
Абстрактные привычки
Нельзя как-то проверить, исполняю я их или нет, не заглянув внутрь. Очень важно быть честной с собой и понять, когда подпункты действительно будут выполнены.
-
Из каждой ошибки извлекать урок и пробовать снова
-
Перестать испытывать потребность перед кем-то в чем-то оправдоваться
-
Понять, что в каждом человеке есть что-то хорошее. Находить в человеке то, что мне нравиться, и обращаться к этой стороне
-
Отпускать людей и ситуации
-
Оценивать каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Лучше молчать, если нечего сказать.
-
-
Красота речи
-
Пополнение словарного запаса (+ударения)
-
Упражнения по красноречию
-
Перестать употреблять слова-паразиты ("чё", "блин", "шо") и слова "Не за что" и "Может быть&
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
