General
Схуднути
Хочу схуднути до серпня 2015 року,але крайню відмітку собі ставлю на 31 грудня 2015 року.Обсяг стегон становить 145 см, обсяг талії 100 см.До серпня залишилось 4.5 місяця.Хочу обсяг стегон до серпня 135 см.Талії-85 см.
Criterio del fin
серпень 2015
Recursos personales
мотивація,сила духу
-
Схуднення
Буду підтримувати принцип "Їж те,на що хочеш бути схожа" та "Їж красиво"
Сніданок: каші,овочі,яйця
Ланч:яблуко,кава,апельсин(на вибір)
Обід:овочі і мясо
Вечеря:овочі,мясо,яйця
-
Спорт
Пішки ходити більше,антицілюлітний масаж,на степі займатися 1/1 15/20.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
