Загальна
Схуднути
Хочу схуднути до серпня 2015 року,але крайню відмітку собі ставлю на 31 грудня 2015 року.Обсяг стегон становить 145 см, обсяг талії 100 см.До серпня залишилось 4.5 місяця.Хочу обсяг стегон до серпня 135 см.Талії-85 см.
Критерій завершення
серпень 2015
Особисті ресурси
мотивація,сила духу
-
Схуднення
Буду підтримувати принцип "Їж те,на що хочеш бути схожа" та "Їж красиво"
Сніданок: каші,овочі,яйця
Ланч:яблуко,кава,апельсин(на вибір)
Обід:овочі і мясо
Вечеря:овочі,мясо,яйця
-
Спорт
Пішки ходити більше,антицілюлітний масаж,на степі займатися 1/1 15/20.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
