Заниматься каждый день спортом в течение 21 дня

Цель, чтобы держать себя в форме, так как не хожу больше на панкратион. Почему? Потому что не хочу быть тупым отморозком! Я заработал на секции огромную силу, навыки в борьбе, в ударной технике, скорость. Короче (а-а-а не нравиться мне это слово!) я могу на улице одновременно "ушатать":-) двух человек или спаринговаться против КМС или МС. Но сейчас такое ощущение, что как будто за чуть меньше пол года "лени" растерял много из того. Но как говориться:"Мастерство не пропьешь". Поэтому нужно держать себя в форме, и в день, что-нибудь да делать. Вспомнить все приемы, друг мне в помощь:-).