Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 4 месяца 29 дней
Жонглировать 5 мячами!
1. Мне очень нравится жонглировать. Когда получается- оба полушария мозга испытывают крайний восторг! :)))
2. Жонглирование расслабляет глаза и помогает переключиться целиком от сидения за ноутбуком.
3. И самое прикольное:
Специалисты из Оксфорда установили, что выполнение непростых действий вроде жонглирования значительно изменяет структуру головного мозга. Эти данные могут в ближайшем будущем привести к появлению новых методов лечения черепно-мозговых травм. Количество белого вещества, «кабельной сети» нашего мозга, тоже может быть увеличено путем тренировок.
Исследователи дали 24 добровольцам учебные комплекты для жонглирования и на протяжении шести недель заставляли их практиковаться в этом искусстве хотя бы полчаса в день. До и после эксперимента ученые просканировали мозг жонглеров при помощи DTI, разновидности магнитно-резонансного томографа. Полученные изображения структуры белого вещества сравнили с аналогичными снимками 24 людей, никогда не занимавшихся жонглированием.
Эффект превзошел все ожидания – количество белого вещества в теменной доле мозга жонглеров увеличилось в среднем на 5 %. Эта область мозга отвечает за координацию. Ученые также подтвердили известный тезис о том, что важен не результат, а процесс – прирост белого вещества наблюдался у всех практиковавшихся вне зависимости от их реальных успехов в жонглировании.
В течение месяца с момента окончания опыта добровольцы воздерживались от упражнений в жонглировании, после чего снова прошли томографию. Приобретенные 5 % сохранились нетронутыми, а кроме того, в большинстве случаев наблюдалось увеличение массы серого вещества. Это можно объяснить тем, что успех жонглирования зависит от сочетания скорости и координации движений – а за них отвечают как раз белое и серое вещество соответственно.
Открытие в будущем ляжет в основу программы реабилитации людей, перенесших черепно-мозговую травму. Дальнейшее же изучение того, как жонглирование и вообще сложные комплексы действий изменяют архитектуру мозга, может привести к разработке специальных лекарств, совершенствующих эти естественные способности.
Сейчас я умею 10-15 раз жонглировать 3 мячиками(или другими круглыми предметами)
Хочу за 2 месяца научиться жонглировать 5 мячиками (или яблоками, апельсинами, не важно)
Критерий завершения
видео, где я жонглирую 5 мячиками. минимум 10 секунд.
Личные ресурсы
позитивный настрой, ловкость рук, координация
Экологичность цели
приятное и экологичное дело, полезное во всех отношениях
-
3 мячами = 30 сек
3 мячами без перерыва 30 секунд, без падений
-
3 мячами = 1 минута
3 мячами 60 секунд без падений, тренировка перед 4 мячами
-
4 мячами = 10 секунд
Жонглирую 4 мячами без перерыва 10 секунд, без падений
-
4 мячами = 30 секунд
Жонглирую 4 мячами минимум 30 секунд без падений
-
5 мячами = 10 секунд
Финальный этап - в руках 5 мячей, жонглирую уверенно, без перерывов, 10 секунд минимум, цель ВЫПОЛНЕНА!!!
-
5 мячами - жонглировать!
- 6045
- 21 апреля 2015, 15:43
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением