1

Этап 1

3 мячами = 30 сек

21 апреля—30 апреля

2

Этап 2

3 мячами = 1 минута

01 мая—10 мая

3

Этап 3

4 мячами = 10 секунд

11 мая—31 мая

4

Этап 4

4 мячами = 30 секунд

01 июня—14 июня

5

Этап 5

5 мячами = 10 секунд

30 сентября—30 сентября

6

Этап 6

5 мячами - жонглировать!

31 октября—31 октября

1

Этап 1

3 мячами = 30 сек

21 апреля—30 апреля

2

Этап 2

3 мячами = 1 минута

01 мая—10 мая

3

Этап 3

4 мячами = 10 секунд

11 мая—31 мая

4

Этап 4

4 мячами = 30 секунд

01 июня—14 июня

5

Этап 5

5 мячами = 10 секунд

30 сентября—30 сентября

6

Этап 6

5 мячами - жонглировать!

31 октября—31 октября

21 апреля 2015 31 декабря 2015
Цель просрочена на 3232 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 4 месяца 29 дней

Личностный рост

Жонглировать 5 мячами!

1. Мне очень нравится жонглировать. Когда получается- оба полушария мозга испытывают крайний восторг! :)))

2. Жонглирование расслабляет глаза и помогает переключиться целиком от сидения за ноутбуком.

3. И самое прикольное:
Специалисты из Оксфорда установили, что выполнение непростых действий вроде жонглирования значительно изменяет структуру головного мозга. Эти данные могут в ближайшем будущем привести к появлению новых методов лечения черепно-мозговых травм. Количество белого вещества, «кабельной сети» нашего мозга, тоже может быть увеличено путем тренировок.

Исследователи дали 24 добровольцам учебные комплекты для жонглирования и на протяжении шести недель заставляли их практиковаться в этом искусстве хотя бы полчаса в день. До и после эксперимента ученые просканировали мозг жонглеров при помощи DTI, разновидности магнитно-резонансного томографа. Полученные изображения структуры белого вещества сравнили с аналогичными снимками 24 людей, никогда не занимавшихся жонглированием.

Эффект превзошел все ожидания – количество белого вещества в теменной доле мозга жонглеров увеличилось в среднем на 5 %. Эта область мозга отвечает за координацию. Ученые также подтвердили известный тезис о том, что важен не результат, а процесс – прирост белого вещества наблюдался у всех практиковавшихся вне зависимости от их реальных успехов в жонглировании.

В течение месяца с момента окончания опыта добровольцы воздерживались от упражнений в жонглировании, после чего снова прошли томографию. Приобретенные 5 % сохранились нетронутыми, а кроме того, в большинстве случаев наблюдалось увеличение массы серого вещества. Это можно объяснить тем, что успех жонглирования зависит от сочетания скорости и координации движений – а за них отвечают как раз белое и серое вещество соответственно.

Открытие в будущем ляжет в основу программы реабилитации людей, перенесших черепно-мозговую травму. Дальнейшее же изучение того, как жонглирование и вообще сложные комплексы действий изменяют архитектуру мозга, может привести к разработке специальных лекарств, совершенствующих эти естественные способности.

Сейчас я умею 10-15 раз жонглировать 3 мячиками(или другими круглыми предметами)
Хочу за 2 месяца научиться жонглировать 5 мячиками (или яблоками, апельсинами, не важно)

 Критерий завершения

видео, где я жонглирую 5 мячиками. минимум 10 секунд.

 Личные ресурсы

позитивный настрой, ловкость рук, координация

 Экологичность цели

приятное и экологичное дело, полезное во всех отношениях

  1. 3 мячами = 30 сек

    3 мячами без перерыва 30 секунд, без падений

  2. 3 мячами = 1 минута

    3 мячами 60 секунд без падений, тренировка перед 4 мячами

  3. 4 мячами = 10 секунд

    Жонглирую 4 мячами без перерыва 10 секунд, без падений

  4. 4 мячами = 30 секунд

    Жонглирую 4 мячами минимум 30 секунд без падений

  5. 5 мячами = 10 секунд

    Финальный этап - в руках 5 мячей, жонглирую уверенно, без перерывов, 10 секунд минимум, цель ВЫПОЛНЕНА!!!

  6. 5 мячами - жонглировать!

  • 6045
  • 21 апреля 2015, 15:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?