Бодрое утро каждый день!
"Бодрое утро" - это совокупность маленьких привычек, которые давно хотела себе привить, да силы воли не хватало. Начну опять, и уж не сдамся теперь!
Итак, все просто:
1) Подъем 7 утра
2) Зарядка
3) Минимум стакан воды (вообще мне бы про воду отдельную цель составить, у меня прям проблема - вообще не пью воду в чистом виде, а надо бы... но пока начну с малого)
4) Составляю список дел на день - бодрит не меньше зарядки)))
И, набравшись энтузиазма и энергии бодренько стартую в Свой день!
Goal Accomplishment Criteria
С легкостью начинаю каждый день РАННИЙ ПОДЪЕМ+ЗАРЯДКА+ВОДА+СПИСОК ДЕЛ = БОДРОЕ УТРО!
Personal resources
Ресурсы мои будут расти
Goal ecological compatibility
Все завистт от меня
Goal diary
Сегодня провальный день в плане "Бодрого утра", потому что я не смогла себя поднять в выходной день так рано, когда рядом спят такие родные, тепленькие, любимые люди)) в общем, я поддалась искушению и мы всей семьей проспали все утро) при этом выходной удался! но привычка, честно говоря, прививается сложнее, чем я ожидала.. Беру себя в руки!!!
