El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 4 meses 15 días
Снизить вес до 50 кг
Начало - 23.04.2015 чт
рост - 169 см
вес - 59,2 кг
талия - 67 см
бедра - 96 см
Цель - сбрасывать по 1 кг в неделю
Criterio del fin
Вес - 50 кг
Lo ecológico del objetivo
Достижение этой цели поможет мне больше нравиться самой себе, комфортнее себя чувствовать и обрести больше уверенности в себе.Достижение этой цели зависит только от меня.
-
1 неделя - 30 апреля чт (-1 кг = 58,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
2 неделя - 7 мая чт (-1 кг = 57,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
3 неделя - 14 мая чт (-1 кг = 56,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
4 неделя - 21 мая чт (-1 кг = 55,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
5 неделя - 28 мая чт (-1 кг = 54,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
6 неделя - 4 июня чт (-1 кг = 53,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
7 неделя - 11 июня чт (-1 кг = 52,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
8 неделя - 18 июня чт (-1 кг = 51,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
-
9 неделя - 25 июня чт(-1 кг = 50,2 кг)
1. Не есть мучное и сладкое
2. Не есть после 18:00
3. Пить 2 л воды в день
4. Есть 3-4 раза в день, не переедать.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
