1

Этап 1

Осознавание своей рабочей деятельности. Что для меня работа

2

Этап 2

Курс Эмоциональный интеллект

3

Этап 3

Курс Похудение

4

Этап 4

Взаимоотношения с сыном

5

Этап 5

Взаимоотношения с людьми. Установление дружеских связей????

6

Этап 6

Создать список-шпаргалку инструментов для сохранения равновесия.

7

Этап 7

Создать список позитива. Практиковать список позитива за день перед сном)

8

Этап 8

Люди, жизнь, работа и мыслетворчество которых меня вдохновляет.

1

Этап 1

Осознавание своей рабочей деятельности. Что для меня работа

2

Этап 2

Курс Эмоциональный интеллект

3

Этап 3

Курс Похудение

4

Этап 4

Взаимоотношения с сыном

5

Этап 5

Взаимоотношения с людьми. Установление дружеских связей????

6

Этап 6

Создать список-шпаргалку инструментов для сохранения равновесия.

7

Этап 7

Создать список позитива. Практиковать список позитива за день перед сном)

8

Этап 8

Люди, жизнь, работа и мыслетворчество которых меня вдохновляет.

25 апреля 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 1 месяц 23 дня

Общая

Гармонизировать свое душевное состояние

Вот уже больше года состояние вегето-сосудистой дистонии. Переиодические обострения здорово ухудшают мое качество жизни. Я хочу излечения. Не уверена в корректности описания, возможно добавлю еще. Те, кто знают, что такое панические атаки поймет.

 Критерий завершения

Ощущение внутренней глубина океана, к которому я принадлежу. И пусть на поверхности могут бурлить волны, изнутри бывают извержения вулканов и землетрясения. По сути все едино и все есть жизнь. Может быть я хочу просветления? Я не уверена, что у меня сейчас есть 100% желание отдаться этому пути. Но я хочу движения в эту сторону. Наверное один из критериев завершения, когда я почувствую готовность идти дальше к просветлению.

И спокойное отношение к смерти, вернее к тому, что мы смертны.

Проработаны мои уязвимые места.

 Личные ресурсы

Для этого у меня есть желание жить качественной жизнью и умение учиться.

 Экологичность цели

В описание я уже написала зачем мне это. Я не хочу быть жалкой и просить постоянно жалости у других. Я хочу вернуть себе душевное спокойствие и уверенность, что все хорошо. Сейчас мне 40 лет, раньше казалось все будет еще, сейчас хочу понимать, что все есть, что я живу своей жизнью.

  1. Осознавание своей рабочей деятельности. Что для меня работа

    Я чувстую себя бодрой и активной. В пятницу с удовольствием иду на выходные, в понедельник с удовольствием иду на работу. Нет желания плакать и жалеть себя.

    После упражнения Три стула. Я выяснила, что работа - это поддержание моего чувства значимости. А чувство значимости - это мой энергетический способ жизни. Он придает мне сил. Фуф, если честно сама пока не понимаю, что с этим делать. Пока просто наблюдаем.

    Что для меня работа и кем я хочу быть. К чему я стремлюсь и к чему меня ведет жизнь.

  2. Курс Эмоциональный интеллект

    Распознование своих эмоций. Не прятать их в глубинах тела, а понимать, что сейчас злюсь или обижаюсь. Находить причину, проработать и отпустить.

  3. Курс Похудение

    Я буду довольна, если скину 6 кг веса. Время на это 8 месяцев. Это не только тренировки и питание, это осознавание эмоций и себя, психологические приемы.

  4. Взаимоотношения с сыном

    О какая это непростая глава. Допишу чуть позже

  5. Взаимоотношения с людьми. Установление дружеских связей????

  6. Создать список-шпаргалку инструментов для сохранения равновесия.

    1. Альтернативные мысли. Когда на ум приходят тревожные и панические страхи написать альтернативную версию мысли.

    2. Если я чувствую угрозу самооценке. Глубоко вздохнуть и долго выдохнуть. Успокойтесь и тогда спросите себя: «Почему я решил, что моя самооценка подвергается угрозе?»


    Источник: http://hbr-russia.ru/lichnaya-effektivnost/lichnye-kachestva/p15605/#ixzz3YtvypWuQ

  7. Создать список позитива. Практиковать список позитива за день перед сном)

  8. Люди, жизнь, работа и мыслетворчество которых меня вдохновляет.

    1. Нонна Мордюкова

    2. Илья Репин

  • 3477
  • 25 апреля 2015, 05:53
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?