Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 5 месяців 4 дня
Спорт та Фітнес
Научиться плавать.
Моя цель - преодолеть панический страх воды и научиться плавать брасом за 20 занятий (из них 10 с тренером и 10 самостоятельно).
Критерій завершення
Овладение техникой плавания брасом.
Особисті ресурси
1. время. 2 раза в неделю по часу.
2. деньги.
Екологічність мети
1.хочу преодолеть страх воды.
2. научиться плавать чтобы полноценно отдыхать на море.
-
Освоение водного пространства, избавление от панического синдрома. 4 занятия с тренером и 3 занятия самостоятельно.
Делать звезду, торпедо и поплавок.
![]()
![]()
![]()
-
Научиться правильно дышать. Тренировка техники движений в стиле брас. 3занятия с тренером и 3 самостоятельно.
![]()
![]()
-
Проплыть дорожку до конца. Тренировать движения рук и ног. 2 занятия с тренером и 2 самостоятельно.
![]()
-
Проплыть дорожку туда- обратно за занятие 3 раза. 1 занятие с тренером, 1 самостоятельно.
![]()
-
Поставить собственный рекорд - сколько раз я смогу проплыть дорожку туда обратно за 45 минут?
![]()
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
