Радости каждого дня

Часто бывают моменты, а иногда и целые периоды, когда опускаются руки, силы иссякают, все кажется мрачным, жизнь беспросветной, мир - враждебным, а я сама - ни на что не способным человеком. Я знаю, это подкатывает депрессия, ей сложно сопротивляться, самое мудрое, что я могу сделать в такой ситуации - это искать те события, большие или маленькие, которые покажут, что в жизни, мире и во мне есть хорошее. Тогда болезнь отступает, силы возвращаются, краски снова становятся яркими, хочется жить и творить. Это простое терапевтическое упражнение, очень скромное, но оно приносит значимые результаты.

Мало того, в самые трудные моменты жизни оно может очень сильно поддерживать, как я убедилась, читая такой дневник у одной девушки здесь, на smartprogress. Да и мне самой это упражнение уже трижды помогало вернуться к нормальной жизни.

Летом находить радости проще - много света и тепла, меньше работы, поэтому я с огромным удовольствием начну этот дневник в рамках своего первого двенадцатинедельного года. Постараюсь не только писать, но и публиковать фотографии - в инстаграмме для этого у меня даже есть тэг - 365HappyDay. Задача простая - найти всего лишь пять радостей в течение дня и поделиться ими здесь. Буду очень рада, если этот дневник станет интересен кому-то еще, кроме меня :)