Загальна
выработать режим сна
Сейчас ложимся в 3, встаём в 14. Спим 11 часов.
Безусловно, можно долго говорить, что это реакция организма на стресс, творческая работа и т д
Но я считаю это отговорками)
Мечтаю о том, чтоб просыпатся в 6 самостоятельно, мало спать и быть бодрой весь день)
Итак, первый шаг на пути к почти-большой цели - ложится до 24 и вставать в 10 максимум) Спать по 9 часов.
Критерій завершення
в теч 10 дней встаём не позже 10, ложимся не раньше 24. Спим не больше 9 ч
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
