Изучить систему ПОМИДОР по источнику
Впервые услышал об этой системе года три назад, когда проходил тренинг по самодисцилине.
Техника понравилась - периодически ее применял по необходиомсти.
Стало интересно прочитать книгу в оригинале и проработать ее по задумке автора.
Здесь на нашем сервисе встретил похожую тему от Milarka (она же дала ссылочку на саму книгу - за что ей отдельное спасибо).
Критерий завершения
Книга прочитана, задания выполнены, система опробована мною так, как задумал ее автор.
Личные ресурсы
Время, интерес
Экологичность цели
Интересно познакомится с источником
-
Прочитать главу и написать свой отзыв
-
Выполнить задание по каждой главе
-
Написать итоговый отзыв и свои результаты
Вывод
Система интересная, но как то мы друг к дружке не прониклись :) Бывает!!
Дневник цели
2 часть посвящена уже самой технике.
- Три основных листа на день:
1. План на сегодня
2. Список задач
3. Записи.
Идея, как я ее понял, в том что в начале дня со списка задач выбираем по приоритетам важные и записываем их в план на сегодня. Затем запускаем "помидоры" длительностью по 25 минут и отдых около 5 минут. Таких помидоров 4 и затем уже более долгий отдых 30-40 минут. И так до выполнения задачи.
-------
У меня сразу внутренний вопрос - а как и что придумать с отвлеканиями?
1. Конекст.
Рассмотрели в книге два аспекта времени "Наступление" и "Последовательность событий".
Под наступлением немного стрессовый момент, что вот подходит время и что то не сделано.....
Под последовательностью что все течет своим чередом..
Интересно, можно ли жить в нашей реальности вторым подходом?? И еще же фактор своего внутреннего состояния и отношения к событию или цели.
Сегодня распечатал книгу - получилось 50 листов. Вроде по объему совсем не большая, но что то дается мне с трудом :)
Как сильно меняется восприятие вроде бы одного и того же текста спустя время!
В прошлый раз читая предисловие, особенного для себя не увидел. Сейчас как то иначе.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Интересный один из шагов автора к созданию этой системы:
(Итак, я поспорил сам с собой, настолько же полезное насколько и унизительное пари:
«Ты можешь учиться – по настоящему учиться – 10 минут?»)
И вот ответ:
"Я не победил сразу. По правде, это заняло время и много усилий!"
-------
И правда интересно, - надо попробовать :)
Вновь скачана книга https://drive.google.com/file/d/0B8jKjOQTCyYOZEVMN...
Книга на 47 страниц в русском переводе
Возобновляем изучение :)
Пункт 2.1. Задача 1. Определить сколько усилий требуется для завершения задачи.
Помидор длится 30 минут из которых 25 минут работа и 5 минут перерыв.
В листе "Список задач" уже должны быть записаны задачи для выполнения. Из этого листа переносим задачи в другой список "План на сегодня". И уже из этого плана определяем сколько усилий потребуется для выполнения первой задачи. Усилия я так понимаю измеряем количеством помидоров.
Ну вот, подобрались мы и к практике:
Составляем список задач и из этого списка выбираем задачи для выполнения на сегодняшний день.
2. Материалы и методы.
В технике 5 основных этапов. Речь идет об одном дне, било более коротком этапе.
1. Планирование, 2. Отслеживание, 3. Записывание, 4. Обработка и 5. Визуализация (я так понял в смысле видим полную картину)
Что понадобится:
1. Таймер (собственно в виде помидора, либо чего иного)
2. План на сегодня (заполненный с утра)
3. Список задач (в порядке их поступления)
4. Лист для записей (сводная таблица по количеству помидоров и т.д.)
Т.е. У нас есть список задач, который пополняется задачами по мере их поступления. Из этого списка мы переносим задачу в план на день и при помощи техники помидор с этой задачей "разбираемся". Затрачиваем на решение этой задачи столько помидоров сколько потребуется и затем переходим к следующей задаче.
