Изменение себя. Саморазвитие

Дальше так жить невозможно. Это не жизнь, а прозябание!

Пора меняться!

Менять свой облик - похудеть, обновить гардероб!

Менять привычки - бросить курить, заняться спортом, больше читать!

Менять образ мышления - перестать думать о будущем в пессимистичном ключе, радоваться каждой минуте, перестать нуждаться в одобрении окружающих, начать себя любить!

Менять поведение - перестать бояться всего и всех вокруг, смотреть на мир вокруг, а не себе под ноги!

Менять знания - выучить новый язык, научиться играть на скрипке!

Если я сама собой не займусь, то никто мной не займется. Только я сама могу и хочу себя изменить в лучшую сторону - стать смелее, образованнее, спокойнее, лучше!

Goal Accomplishment Criteria

Полное преображение: как внешнее, так и внутреннее.

Personal resources

Терпение, желание измениться

Goal ecological compatibility

Это однозначно надо мне и только для меня самой. В первую очередь я должна научиться сама себя любить

Изменить внешность
1. Похудеть до 70 кг. к 03.09.2015
2. Обновить гардероб - купить юбки и платья к лету
3. Сделать эпиляцию к лету
4. Раз в 2 месяца ходить в парикмахерскую
5. Раз в неделю находить час на косметические процедуры себя любимой: чистка, маски, маникюр, педикюр
6. Пойти к врачам: эндокринологу, гинекологу, стоматологу
Изменить привычки
1. Бросить курить к 03.09.2015
2. Пойти к спортклуб до конца мая
3. Каждый день делать зарядку хотя бы 15 минут
4. Читать каждый день минимум 30 минут
5. Подниматься на свой этаж пешком, а не на лифте
6. Раз в неделю устраивать прогулку после работы до Гостинки или Маяковки
7. Избавиться от игр на телефоне и компе
8. Вместо игры на телефоне заниматься в веселых программках по сольфеджио, вместо чтения бесполезных фанфиков читать книги
Изменить образ мышления
1. Вести дневник побед - каждый день записывать победы, совершенные в течение дня, даже самые маленькие
2. Переосмыслить свои провалы. Найти те, которые привели к положительным изменениям
3. Каждый день находить 3 вещи, человека или события, которые я ценю
4. Составить список вещей, которые меня расслабляют и доставляют мне удовольствие
5. Подумать над тем, чего хочу достичь, место, где хочу жить, человека, с которым хочу построить отношения
6. Думать не о том, что я хочу что-то получить, а о том, что я уже это получила
7. Перестать думать о будущем в пессимистичном ключе, РАДОВАТЬСЯ КАЖДОЙ МИНУТЕ
8. Перестать нуждаться в одобрении окружающих, НАЧАТЬ СЕБЯ ЛЮБИТЬ
9. Гордость - что это? Признаки, причины, методы устранения
Изменить поведение
1. Стать смелее, рискованней и раскованней, перестать бояться всего и всех вокруг - смело обращаться к незнакомым людям вокруг меня
2. Во время ходьбы смотреть на мир вокруг, а не себе под ноги
3. Избавиться от перфекционизма! Перестать уже бояться сделать ошибку, никто не идеален (даже ИП фальшивит)!
Изменить уровень знаний
1. Выучить несколько основных фраз на итальянском для путешествия к 12.08.2015
2. Продолжать учиться играть на скрипке
3. Поступить в музыкальную школу Римского-Корсакова в конце мая
4. Если не поступлю, то найти преподавателя по сольфеджио
Заняться личной жизнью
1. Идти на контакт с молодыми людьми - смотреть на них, а не отводить глаза, улыбаться, знакомиться
2. Ходить на свидания
3. В деталях представить с кем я хочу быть, каким он должен быть, чего я хочу получить от него и от наших отношений

1203
09 May 2015, 22:20

The goal is in the group

Саморазвитие

5584
members
9563
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Юлиана