Здоровье
Дневная норма воды 2,5 литра
Употреблять 2 -2,5 литра воды ежедневно.
По мнению некоторых медиков большинство хронических заболеваний вызываются обезвоживанием организма. В идеале человек должен употреблять 2-3 литра воды в день, буду идти к этой цифре постепенно сейчас я выпиваю воды примерно 1-1,5 литра в день.
Критерий завершения
Постепенно довести дневную норму употребления воды до 2,5 -3 литров. И выработать такую привычку.
-
График приема воды
Создать заметку в эверноут, где буду отмечать ежедневное употребление воды. -
2 литра воды в день
Выпивать ежедневно не менее 2 литров воды. ну скажем месяц. -
2,5 литра воды
Выпивать ежедневно не менее 2,5 литров воды Посмотрим как пойдет дело с 2 литрами может сразу буде выпивать по 2,5 литра
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
