Живи в гармонии с собой. Люби себя. Прости себя

Сегодня хотим донести до тебя простую мысль. Живи в гармонии с собой. Люби себя.

Понятное дело, что не надо превращаться в нарцисса и эгоиста и не меняться, но очень важно принимать своё «я». Сегодня задание про это.

Мы все совершаем ошибки, у каждого есть какая-то проблема. Можно смотреть на это с точки зрения пессимиста, а можно иначе: какие возможности открыла нам ошибка или проблема? Если узнать это и записать, то полученную возможность можно использовать, а трудности превратятся в позитивный опыт и не будут тянуть камнем на дно прошлого.

У нас у всех есть свои недостатки. Но опять же, можно винить себя за это и самоуничтожаться эмоционально, а можно найти в недостатках достоинства и возможности. Это не значит, что нужно оставить все как есть и не работать над своим развитием. Просто, увидев достоинства и возможности в недостатках мы не уничтожим их, искореняя слабости. Записав их, можно оставить эти крупицы хорошего и внедрить в свою жизнь.

Задания на сегодня

1. Вспомни свои главные проблемы и поражения в жизни. Найди в этом положительные стороны, какие возможности они открыли. Отпусти их. Прости себя, если нужно. (Прямо так и скажи в слух: «Я прощаю себя за это»)

2. Вспомни главные проблемы и трудности последнего месяца. Какие возможности открывают они? Подумай, что нужно, чтобы использовать эти возможности.

Бонусное задание.
Выпиши свои недостатки и найди в них положительные моменты, возможности и достоинства. Подумай, как их реализовать.

В качестве ответа опубликуй у себя на странице отчет, в котором:

1. Расскажи о возможностях, которые ты извлек из своих главных проблем и поражений жизни (можешь не вдаваться в подробности, просто обозначить инсайты или вообще пропустить этот пункт, если он кажется тебе слишком интимным. Главное установи гармонию с собой.

2. Выбери одну главную проблему/трудность этого месяца, подумай, какие возможности она открывает и напиши план реализации этой возможности.

3. Бонусный балл за это задание. Выпиши свои недостатки, найди в них положительные стороны, достоинства и придумай, как их использовать.

Марафонцы, будьте осторожны. Это задание сложное. Если не уверены — не делайте, не копайтесь глубоко. Самое важное — это не вгонять себя в дискомфорт, а наоборот обрести гармонию. Если у вас есть эмоционально очень тяжелые воспоминания, поражения, проблемы, недостатки — советуем позаниматься с психологом, чтобы осторожно и под наблюдением разрешить их и оставить в прошлом. Это действительно помогает в движении вперед.

Работает в паре за целью СНИМАЮ ОТЯГОЩЕНИЯ ПРОШЛОГО