Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 5 months 13 days
Диета без заведомо вымышленного развлекательного медиа и эмоциональных суррогатов
Причина: зашкаливающая хаотичность мыслей и соответствующие сложности с осознанной фиксацией внимания на более достойных материалах, занятиях, целях и живых людях.
Решение: попробовать обходиться без ХУДОЖЕСТВЕННЫХ сериалов (10), фильмов (4), мультов (2), трейлеров (9), аудиокниг (8), книг (5), компьютерных игр (20), видеопрохождений (7), видео об играх (3), развлекательных шоу или их фрагментов (6), клипов (1), вирусных видеоприколов на видеохостингах (7), новостных материалов (3), рецензий на всевозможные фикшн-медиа (2).
В скобках приведена субъективная оценка аддиктивности/вредности в моем случае. Игры у меня вреднее всего, но без них я уже некоторое время обхожусь.
minimum: уменьшить потребляемые объёмы перечисленного до 1/16 - 1/32 от суточного внимания. Свести к экологичному минимуму, не уходя в полный отказ, во избежание пущих психоэмоциональных переживаний.
100%: воздержание в течении срока, согласно ниже описанному этапу или нескольким.
MAXIMUM: воздержание в течении всего заявленного срока с возможностью и дальше обходиться без этого.
Goal Accomplishment Criteria
Негативная тенденция психоэмоционального состояния.
Personal resources
Принцип "m100%M", внимание, сознание, время, память, достаточное количество реальных дел, задач и материалов для ознакомления.
Goal ecological compatibility
Я понимаю, что это отнюдь не бесполезная сторона жизни человека и общества, что творческий художественный вымысел может быть крайне полезен, может многому научить, вдохновить, мотивировать, помочь понять и воспитать... Но у меня уже колоссальный багаж оного, который мешает мне думать и трезво распределять своё внимание и силы, испытывать адекватные реальности эмоции. Эскапизм остаётся реальной проблемой и без компьютерных игр. Посему я считаю, что экспериментальный временный отказ или ограничение пойдёт мне на пользу.
-
1 день воздержания или существенного ограничения
-
2 дня воздержания или существенного ограничения
-
3 дня воздержания или существенного ограничения
-
3 дня воздержания
-
Неделя воздержания
-
2 недели воздержания или существенного ограничения
-
3 недели воздержания или существенного ограничения
-
Месяц воздержания
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
