El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 9 meses 10 días
General
Тренировка выносливости
Понял,что мне важно натренировать выносливость,что поможет мне восполнять физическую энергию.
Criterio del fin
150 отжиманий за один подход, 150 приседаний за один подход, 50 берпи butterfly за один подход
-
24 кроссфит-тренировки
2 кроссфит-тренировки в неделю
-
21 июня (конец 4й недели) 60 отжиманий,60 приседаний,20 берпи butterfly
-
19 июля (конец 8й недели) 120 отжиманий,120 приседаний,40 берпи butterfly
-
16 августа (конец 12й недели) 150 отжиманий,150 приседаний,50 берпи butterfly
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
